明るい光療法とは？

光線療法または光線療法とも呼ばれる明るい光線療法では、通常ライトボックスを介して患者を強い光にさらします。 ライトボックスは、拡散スクリーンを備えた2,500〜10,000ルクスの蛍光灯で構成されています。 その意図は、ライトボックスが屋外の自然光を模倣することです。 明るい光療法は、うつ病や睡眠障害の治療にも使用されますが、季節性情動障害の治療に最も一般的に使用されます。

ライトボックスを使用している患者は、ボックスの近くに座り、体をボックスの方に向けます。そのため、ボックスを直接見ているのではなく、光が目に当たります。 明るい光療法は、自然光が存在しない秋と冬の夜明け前と夕暮れ後の時間に使用すると最も効果的であると考えられています。 光線療法のセッションは15分から2時間続き、ほとんどの患者は30分のセッションを行います。 明るい光療法セッション中、患者は読書、食事、テレビ視聴などの通常の日常活動を行うだけです。

ブライトライトセラピーは、季節性情動障害やうつ病を治療することを目的としたものではありませんが、これらの病気の症状を軽減する可能性があります。 光線療法が機能する理由は不明ですが、早朝と午後遅くの光を交換すると体内時計が調整されると考えられています。 時計をずらすことにより、体温、睡眠、ホルモンなどの身体の仕組みが影響を受けます。 この生理学的効果は治療反応をもたらしますが、その理由に関する科学にはさらなる研究が必要です。

明るい光療法ボックスのユーザーにはいくつかの副作用があります。 一部の患者は、最初の数回のセッションで頭痛、眼精疲労、または吐き気を経験します。 これらの効果が続く場合、明るい光療法セッションを短くするか、患者をライトボックスから遠ざけることができます。 治療に対するよりまれな反応は、患者を高く、いらいらさせ、落ち着かず、man状態および/または興奮状態にさせる多動です。

一部の人々は、光線療法の禁忌症状である状態または状況を持っています。 緑内障、白内障、網膜剥離などの目の問題がある人は、ライトボックスを使用したくない場合があります。 日光暴露に対して警告する薬を服用している人は、光線療法中は光線療法を避けたいでしょう。 ライトボックスは有害な紫外線を除去するために構築されていますが、皮膚がんの既往がある人や、皮膚の状態により光に敏感になっている人は、明るい光療法に従事すべきではありません。 潜在的な危害のリスクを考えると、人々は自分のライトボックスを構築することや、医学的なアドバイスなしに明るい光療法を受けることを思いとどまる。