明るい光療法とは何ですか？

blight光療法または光療法とも呼ばれる明るい光療法は、通常は軽い箱を介して患者を激しい光にさらすことを伴います。ライトボックスは、拡散スクリーンを備えた2,500〜10,000ルックスの蛍光灯で構成されています。意図は、ライトボックスが自然な屋外の日光を模倣することです。明るい光療法は、季節性情動障害の治療に最も一般的に使用されますが、うつ病や睡眠障害の治療にも使用されます。それは光が彼らの目に当たっています。明るい光療法は、自然光が存在しない秋と冬の夕暮れ時および夕暮れ時の時間に使用される場合、最も効果的であると考えられています。光療法セッションは15分から2時間続き、ほとんどの患者は30分間のセッションをしています。明るい光療法セッション中、患者は単に読書、食事、テレビの視聴などの通常の毎日の活動を実施します。なぜ光療法が機能するのかは不明ですが、早朝と午後遅くの光を交換すると、体の内部時計が調整されると考えられています。時計をシフトすることにより、温度、睡眠、ホルモンなどの身体力学が影響を受けます。この生理学的効果は治療反応をもたらしますが、なぜさらなる研究が必要なのかについての科学。一部の患者は、最初の数回のセッション中に頭痛、眼圧、または吐き気を経験します。これらの効果が続くと、明るい光療法セッションを短縮するか、患者がライトボックスから遠く離れて移動することができます。治療に対するよりまれな反応は、患者を高く、いらいらし、落ち着きがなく、man病で、動揺していると感じる多動性です。緑内障、白内障、網膜剥離などの目の問題がある人は、軽い箱を使用したくない場合があります。日光の曝露に対して警告する薬を服用している人は、光療法を避けたいと思うでしょう。有害な紫外線を除外するために軽い箱が構築されていますが、皮膚がんの病歴を持つ人や皮膚の状態がある人は、光に敏感な人は明るい光療法に従事してはなりません。危害の潜在的なリスクを考えると、人々は自分の軽い箱の建設や医学的なアドバイスなしで明るい光療法を受けることを思いとどまらせます。