Qu'est-ce que la luminothérapie vive?

La luminothérapie vive, également appelée luminothérapie ou photothérapie, consiste à exposer le patient à une lumière intense, généralement via une boîte lumineuse.La boîte lumineuse se compose de 2 500 à 10 000 ampoules fluorescentes-luxes avec un écran diffusant.L'intention est que la boîte lumineuse imite la lumière naturelle du jour extérieure.La luminothérapie vive est le plus souvent utilisée pour traiter les troubles affectifs saisonniers, bien qu'il soit également utilisé pour traiter les troubles de la dépression et du sommeil.Il mais la lumière frappe les yeux.On pense que la luminothérapie vif est la plus efficace lorsqu'elle est utilisée pendant les heures d'automne et d'hiver avant l'aube et post-dusque lorsque la lumière naturelle est absente.Les séances de photothérapie durent entre 15 minutes et deux heures, la plupart des patients ayant des séances de 30 minutes.Pendant les séances de thérapie lumineuse vive, les patients mettent simplement des activités quotidiennes normales telles que la lecture, la consommation ou la recherche de la télévision.

La luminothérapie vive n'est pas destinée à guérir les troubles affectifs saisonniers ou la dépression, mais il peut réduire les symptômes de ces affections.On ne sait pas pourquoi la photothérapie fonctionne, mais on pense que le remplacement de la lumière tôt le matin et de la fin de l'après-midi ajuste l'horloge interne du corps.En déplaçant l'horloge, les mécanismes corporels tels que la température, le sommeil et les hormones sont affectés.Cet effet physiologique se traduit par une réponse thérapeutique, mais la science sur les raisons pour lesquelles nécessite une étude plus approfondie.

Il peut y avoir des effets secondaires pour les utilisateurs de boîtes à luminothérapie vive.Certains patients éprouvent des maux de tête, des lance-yeux ou des nausées au cours des premières sessions.Si ces effets se poursuivent, les séances de luminothérapie vive peuvent être raccourcies ou le patient peut s'éloigner de la boîte lumineuse.Une réponse plus rare à la thérapie est l'hyperactivité qui fait que le patient se sent élevé, irritable, agité, maniaque et / ou agité.

Certaines personnes ont des conditions ou des circonstances contre des indicateurs pour la photothérapie.Les personnes qui ont des problèmes oculaires, comme le glaucome, les cataractes ou le détachement rétinien, peuvent ne pas vouloir utiliser une boîte lumineuse.Les personnes qui prennent des médicaments qui mettent en garde contre l'exposition au soleil voudront éviter la photothérapie lorsqu'ils sont sur eux.Même si des boîtes lumineuses sont conçues pour filtrer les rayons UV nocifs, les personnes ayant des antécédents de cancer de la peau ou qui ont des affections cutanées les rendant sensibles à la lumière ne devraient pas s'engager dans une luminothérapie vive.Compte tenu du risque potentiel de préjudice, les gens sont découragés de construire leurs propres boîtes lumineuses ou de subir une thérapie lumineuse sans avis médical.