Qu'est-ce que la luminothérapie?
La luminothérapie, également appelée luminothérapie ou photothérapie, consiste à exposer le patient à une lumière intense, généralement via une boîte à lumière. La boîte à lumière se compose d'ampoules fluorescentes de 2 500 à 10 000 lux et d'un écran diffusant. L'intention est que la boîte à lumière imite la lumière naturelle du jour en plein air. La luminothérapie est le plus souvent utilisée pour traiter les troubles affectifs saisonniers, mais elle est également utilisée pour traiter la dépression et les troubles du sommeil.
Les patients qui utilisent une boîte à lumière sont assis près de la boîte, le corps orienté vers la boîte, de sorte qu'ils ne la regardent pas directement, mais que la lumière leur frappe les yeux. On pense que la luminothérapie est plus efficace lorsqu'elle est utilisée avant et au crépuscule, automne et hiver, lorsque la lumière naturelle est absente. Les séances de photothérapie durent entre 15 minutes et deux heures, la plupart des patients ayant des séances de 30 minutes. Au cours des séances de luminothérapie, les patients effectuent simplement des activités quotidiennes telles que lire, manger ou regarder la télévision.
La luminothérapie ne vise pas à guérir les troubles affectifs saisonniers ni la dépression, mais elle peut atténuer les symptômes de ces affections. On ne sait pas vraiment pourquoi la photothérapie fonctionne, mais on pense que le remplacement de la lumière de l'aube et de la fin de l'après-midi règle l'horloge interne du corps. En décalant l'horloge, la mécanique du corps telle que la température, le sommeil et les hormones est affectée. Cet effet physiologique se traduit par une réponse thérapeutique, mais la science sur la raison pour laquelle nécessite une étude plus approfondie.
Il peut y avoir des effets secondaires pour les utilisateurs de la boîte de luminothérapie. Certains patients souffrent de maux de tête, de fatigue oculaire ou de nausées au cours des premières séances. Si ces effets persistent, les séances de luminothérapie peuvent être raccourcies ou le patient peut s'éloigner de la boîte à lumière. Une réponse plus rare au traitement est l'hyperactivité qui fait que le patient se sent élevé, irritable, agité, maniaque et / ou agité.
Certaines personnes ont des conditions ou des conditions qui sont des contre-indicateurs de la photothérapie. Les personnes qui ont des problèmes oculaires, tels que le glaucome, la cataracte ou un décollement de la rétine, peuvent ne pas vouloir utiliser de boîte à lumière. Les personnes qui prennent des médicaments qui mettent en garde contre l'exposition au soleil voudront éviter la photothérapie alors qu'elles sont sur eux. Même si les boîtes à lumière sont conçues pour filtrer les rayons UV nocifs, les personnes ayant des antécédents de cancer de la peau ou des affections cutanées les rendant sensibles à la lumière ne doivent pas suivre de thérapie par la lumière vive. Étant donné le risque potentiel de préjudice, les personnes ne sont pas encouragées à construire leurs propres boîtes à lumière ou à suivre une thérapie par la lumière vive sans avis médical.