Wat is felle lichttherapie?
Bij heldere lichttherapie, ook wel lichttherapie of fototherapie genoemd, wordt de patiënt blootgesteld aan intens licht, meestal via een lichtbak. De lichtbak bestaat uit 2500 tot 10.000 lux fluorescentielampen met een diffuus scherm. De bedoeling is dat de lichtbak natuurlijk daglicht in de buitenlucht nabootst. Therapie met fel licht wordt meestal gebruikt om seizoensgebonden affectieve stoornis te behandelen, hoewel het ook wordt gebruikt om depressie en slaapstoornissen te behandelen.
Patiënten die een lichtbak gebruiken, zitten in de buurt van de doos, met hun lichamen in de richting van de doos, zodat ze er niet direct naar kijken, maar het licht raakt hun ogen. Van helder lichttherapie wordt gedacht dat het het meest effectief is wanneer het wordt gebruikt tijdens de uren vóór de dageraad en na de schemering van herfst en winter wanneer er geen natuurlijk licht is. Fototherapiesessies duren tussen de 15 minuten en twee uur, waarbij de meeste patiënten sessies van 30 minuten hebben. Tijdens de sessies met fel licht, voeren patiënten gewoon normale dagelijkse activiteiten uit, zoals lezen, eten of tv kijken.
Felle lichttherapie is niet bedoeld om seizoensgebonden affectieve stoornis of depressie te genezen, maar het kan de symptomen van deze kwalen verminderen. Het is onduidelijk waarom fototherapie werkt, maar er wordt gedacht dat het vervangen van het vroege ochtend- en late middaglicht de interne klok van het lichaam aanpast. Door de klok te verplaatsen, worden lichaamsmechanica zoals temperatuur, slaap en hormonen beïnvloed. Dit fysiologische effect resulteert in een therapeutische reactie, maar de wetenschap over waarom vereist verder onderzoek.
Er kunnen enkele bijwerkingen zijn voor gebruikers van een heldere lichttherapiedoos. Sommige patiënten ervaren hoofdpijn, vermoeidheid van de ogen of misselijkheid tijdens de eerste paar sessies. Als deze effecten aanhouden, kunnen de sessies voor fel licht worden ingekort of kan de patiënt verder van de lichtbak weggaan. Een zeldzamer reactie op therapie is hyperactiviteit waardoor de patiënt zich hoog, prikkelbaar, rusteloos, manisch en / of geagiteerd voelt.
Sommige mensen hebben aandoeningen of omstandigheden die contra-indicatoren zijn voor fototherapie. Mensen die oogproblemen hebben, zoals glaucoom, staar of netvliesloslating, willen misschien geen lichtbak gebruiken. Mensen die medicijnen gebruiken die waarschuwen tegen blootstelling aan zonlicht, willen fototherapie tijdens hun behandeling vermijden. Hoewel lichtbakken zijn gebouwd om schadelijke UV-stralen uit te filteren, moeten mensen met een voorgeschiedenis van huidkanker of met huidaandoeningen waardoor ze gevoelig zijn voor licht, niet deelnemen aan heldere lichttherapie. Gezien het potentiële risico op schade, worden mensen ontmoedigd om hun eigen lichtbakken te bouwen of om een heldere lichttherapie te ondergaan zonder medisch advies.