Was ist eine helle Lichttherapie?

Helllichttherapie, auch Lichttherapie oder Phototherapie genannt, beinhaltet den Patienten intensiv, normalerweise über eine Lichtkiste. Die Lichtkiste besteht aus 2.500 bis 10.000 luxenluxen Lampen mit einem diffundierenden Bildschirm. Die Absicht ist, dass die Lichtkiste die natürliche Tageslicht im Freien nachahmt. Am häufigsten wird eine helle Lichttherapie zur Behandlung saisonaler affektiver Störung eingesetzt, obwohl sie auch zur Behandlung von Depressionen und Schlafstörungen eingesetzt wird. Die helle Lichttherapie wird als am effektivsten angesehen, wenn sie während des Herbst- und Winterstunden vor dem Morgengrauen und nach der Abwesenheit vor dem Morgengrauen angewendet werden. Die Phototherapie-Sitzungen dauern zwischen 15 Minuten und zwei Stunden, wobei die meisten Patienten 30-minütige Sitzungen haben. Während der Therapiesitzungen der hellen Licht führen die Patienten einfach normale tägliche Aktivitäten wie Lesen, Essen oder Beobachten durchV. Es ist unklar, warum die Phototherapie funktioniert, aber es wird angenommen, dass das Ersetzen des Leuchtens am frühen Morgen und am späten Nachmittag die innere Uhr des Körpers anpasst. Durch die Verschiebung der Uhr sind Körpermechaniker wie Temperatur, Schlaf und Hormone betroffen. Dieser physiologische Effekt führt zu einer therapeutischen Reaktion, aber die Wissenschaft, warum weitere Untersuchungen erforderlich sind.

Es kann einige Nebenwirkungen für Nutzer von Hell Light Therapy Box geben. Einige Patienten haben in den ersten Sitzungen Kopfschmerzen, Augenstrang oder Übelkeit. Wenn diese Effekte fortgesetzt werden, können die Sitzungen der hellen Lichttherapie verkürzt werden oder der Patient kann sich weiter vom Lichtkasten entfernt. Eine seltenere Reaktion auf die Therapie ist Hyperaktivität, die den Patienten dazu bringt, sich hoch, gereizt, unruhig, manisch und/oder Agidated.

Einige Menschen haben Bedingungen oder Umstände, die Kontra-Indikatoren für die Phototherapie sind. Menschen mit Augenproblemen wie Glaukom, Katarakten oder Netzhautablösung möchten möglicherweise keine Lichtkiste verwenden. Menschen, die Medikamente einnehmen, die vor Sonnenlicht Exposition warnen, möchten eine Phototherapie vermeiden, während sie an ihnen sind. Auch wenn Lichtkästen gebaut sind, um schädliche UV -Strahlen herauszufiltern, sollten Menschen mit Hautkrebs in der Vorgeschichte oder auf Hauterkrankungen aufweist, was sie an Lichtempfindungen erfasst wird, die sich nicht an Helllichttherapie befassen. Angesichts des potenziellen Risikos von Schäden sind Menschen davon abgehalten, ihre eigenen Lichtkästen zu bauen oder eine helle Lichttherapie ohne medizinische Beratung durchzuführen.