¿Qué es la terapia familiar cognitiva conductual?
La terapia familiar cognitiva conductual (CBFT) es una forma de terapia centrada en la acción. La premisa de esta terapia es que los patrones de pensamiento defectuosos causan opciones y comportamientos disfuncionales dentro de la estructura familiar. Si los miembros de la familia pueden cambiar su proceso de pensamiento cognitivo, pueden seguir mejores elecciones y decisiones.
Los terapeutas a menudo usan la terapia familiar cognitiva conductual para tratar a las familias afectadas por el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno por déficit de atención hiperactividad (TDAH), trastorno de ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT), abuso de sustancias, trastornos del estado de ánimo y otras enfermedades mentales que pueden beneficiarse de un programa de terapia orientada a la acción. Dichas enfermedades pueden crear estragos dentro de la familia, si los miembros de la familia no saben cómo reaccionar. Por ejemplo, si alguien en la familia tiene un TOC severo, otros miembros de la familia pueden desarrollar un patrón de entrega a los rituales de TOC, que a su vez pueden limitar sus propias libertades y vidas. Los resentimientos pueden provenir de este patrónn, causando más pensamiento negativo.
Los miembros de la familia trabajan con un terapeuta de la familia cognitiva conductual para determinar los comportamientos que les gustaría cambiar. Por ejemplo, si un niño es TDAH y se distrae fácilmente y otros miembros de la familia pierden sus ánimos con él o ella, puede ser contraproducente. En CBFT, los miembros de la familia pueden establecer el objetivo de permitir al niño del TDAH más tiempo para realizar tareas en el hogar.
Para que la terapia familiar cognitiva conductual sea más efectiva, todos los miembros de la familia deben participar activamente. Otros tipos de terapia, incluida la terapia de conversación tradicional, requieren menos acción por parte de los clientes. El establecimiento de objetivos, el esfuerzo y la evaluación son las acciones distintivas requeridas en CBFT.
Cambiar el proceso de pensamiento de una familia requiere trabajo. Por ejemplo, si el hombre adulto en la familia ha sido alcohólico durante años, cuando deja de beber, los miembros de la familia pueden pasar un mal ratoCambiar sus comportamientos y actitudes hacia él. La terapia familiar cognitiva conductual puede ayudar a cambiar el comportamiento estampado que desarrollaron durante los días de consumo de alcohol del alcohólico.
Los patrones de pensamiento están profundamente arraigados en la mente. Según los pioneros cognitivos-conductuales, Aaron Beck y Albert Ellis, los pensamientos automáticos impulsan la mayoría de las perturbaciones emocionales. La forma en que los miembros de la familia disfuncionales reaccionan entre sí y el mundo que los rodea está motivado por patrones de pensamiento perturbados y negativos que se han convertido en hábitos. Aprender a reconocer esos pensamientos y comportamientos automáticos a través de la terapia familiar cognitiva conductual puede ser el primer paso para cambiarlos.