Wat is cognitieve gedragstherapie voor gezinnen?
Cognitieve gedragstherapie (CBFT) is een vorm van therapie gericht op actie. Het uitgangspunt van deze therapie is dat verkeerde denkpatronen disfunctionele keuzes en gedrag binnen de gezinsstructuur veroorzaken. Als familieleden hun cognitieve denkproces kunnen veranderen, kunnen er betere keuzes en beslissingen volgen.
Therapeuten gebruiken vaak cognitieve gedragstherapie om families te behandelen die getroffen zijn door obsessief-compulsieve stoornis (OCS), ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), angststoornis, posttraumatische stressstoornis (PTSS), middelenmisbruik, stemmingsstoornissen en andere psychische aandoeningen die kunnen profiteren van een actiegericht therapieprogramma. Zulke ziekten kunnen grote schade aanrichten binnen het gezin, als familieleden niet weten hoe te reageren. Als iemand in het gezin bijvoorbeeld ernstige OCS heeft, kunnen andere familieleden een patroon ontwikkelen van toegeven aan de OCS-rituelen, wat op zijn beurt hun eigen vrijheden en levens kan beperken. Wrok kan voortkomen uit dit patroon, waardoor er meer negatief wordt gedacht.
Gezinsleden werken samen met een cognitieve gedragstherapeut om het gedrag te bepalen dat ze willen veranderen. Als een kind bijvoorbeeld ADHD is en gemakkelijk wordt afgeleid en andere familieleden hun gevoelens met hem of haar verliezen, kan dit contraproductief zijn. In CBFT kunnen familieleden een doel stellen om het ADHD-kind meer tijd te geven om taken thuis uit te voeren.
Om cognitieve gedragstherapie het meest effectief te maken, moeten alle gezinsleden actief deelnemen. Andere soorten therapie, waaronder traditionele praattherapie, vereisen minder actie van de kant van cliënten. Doelstelling, inspanning en evaluatie zijn kenmerkende acties die vereist zijn in CBFT.
Het veranderen van het denkproces van een gezin kost werk. Als de volwassen man in het gezin bijvoorbeeld al jaren alcoholist is en hij stopt met drinken, kunnen familieleden het moeilijk vinden om hun gedrag en houding tegenover hem te veranderen. Cognitieve gedragstherapie kan helpen om het gedragspatroon te veranderen dat ze ontwikkelden tijdens de drinkdagen van de alcoholist.
Gedachte patronen zijn diep ingebakken in de geest. Volgens de cognitieve gedragspioniers Aaron Beck en Albert Ellis veroorzaken automatische gedachten de meeste emotionele stoornissen. De manier waarop disfunctionele familieleden op elkaar en de wereld om hen heen reageren, wordt gemotiveerd door verstoorde en negatieve denkpatronen die gewoontes zijn geworden. Het leren herkennen van die automatische gedachten en gedragingen door middel van cognitieve gedragstherapie kan de eerste stap zijn om ze te veranderen.