Hva er kognitiv atferd familieterapi?

Kognitiv atferd familieterapi (CBFT) er en form for terapi fokusert på handling. Forutsetningen for denne behandlingen er at feil tenkemønster forårsaker dysfunksjonelle valg og atferd i familiestrukturen. Hvis familiemedlemmer er i stand til å endre sin kognitive tankeprosess, kan bedre valg og beslutninger følge.

Terapeuter bruker ofte kognitiv atferdsterapi for å behandle familier påvirket av tvangslidelse (OCD), oppmerksomhetsmangel hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), angstlidelse, post-traumatisk stresslidelse (PTSD), rusmisbruk, humørsykdommer og andre psykiske lidelser som kan dra nytte av et handlingsorientert terapiprogram. Slike sykdommer kan skape ødeleggelser i familien, hvis familiemedlemmer ikke vet hvordan de skal reagere. For eksempel, hvis noen i familien har alvorlig OCD, kan andre familiemedlemmer utvikle et mønster for å gi etter for OCD-ritualene, som igjen kan begrense deres egne friheter og liv. Harme kan stamme fra dette mønsteret og forårsake mer negativ tenkning.

Familiemedlemmer samarbeider med en kognitiv atferd familieterapeut for å bestemme atferd de ønsker å endre. For eksempel, hvis ett barn er ADHD og lett blir distrahert og andre familiemedlemmer mister fristerne med ham eller henne, kan det virke mot sin hensikt. I CBFT kan familiemedlemmer sette et mål om å gi ADHD-barnet mer tid til å utføre oppgaver hjemme.

For at kognitiv atferdsterapi skal være mest effektiv, bør alle familiemedlemmer delta aktivt. Andre typer terapi, inkludert tradisjonell samtaleterapi, krever mindre tiltak fra klientene. Målsetting, innsats og evaluering er kjennetegn handlinger som kreves i CBFT.

Å endre tankeprosessen til en familie tar arbeid. Hvis for eksempel den voksne mannen i familien har vært alkoholiker i mange år, når han slutter å drikke, kan familiemedlemmer ha vanskelig for å endre oppførsel og holdninger til ham. Kognitiv atferd familieterapi kan bidra til å endre den mønstrede atferden de utviklet i løpet av alkoholikerens drikkedager.

Tankemønstre er dypt inngrodd i sinnet. I følge de kognitive atferdspionerene Aaron Beck og Albert Ellis driver automatiske tanker mest emosjonelle forstyrrelser. Måten dysfunksjonelle familiemedlemmer reagerer på hverandre og verden rundt seg er motivert av forstyrrede og negative tankemønstre som har blitt vaner. Å lære å gjenkjenne disse automatiske tankene og atferdene gjennom kognitiv atferdsterapi kan være det første trinnet for å endre dem.