Hva er kognitiv atferdsmessig familieterapi?

Kognitiv atferdsmessig familieterapi (CBFT) er en form for terapi fokusert på handling. Forutsetningen for denne terapien er at feil tankemønstre forårsaker dysfunksjonelle valg og atferd i familiestrukturen. Hvis familiemedlemmer er i stand til å endre sin kognitive tankeprosess, kan bedre valg og beslutninger følge.

Terapeuter bruker ofte kognitiv atferdsmessig familieterapi for å behandle familier som er påvirket av tvangslidelser (OCD), oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), angstlidelse, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), rusmisbruk, humørsykdommer og andre psykiske sykdommer som kan ha fordel av et handlingsorientert grop. Slike sykdommer kan skape ødeleggelser i familien, hvis familiemedlemmer ikke vet hvordan de skal reagere. For eksempel, hvis noen i familien har alvorlig OCD, kan andre familiemedlemmer utvikle et mønster for å gi etter for OCD -ritualene, som igjen kan begrense sine egne friheter og liv. Harme kan stamme fra dette mønsteretn, forårsaker mer negativ tenking.

Familiemedlemmer samarbeider med en kognitiv atferdsmessig familieterapeut for å bestemme atferd de ønsker å endre. For eksempel, hvis ett barn er ADHD og lett distrahert og andre familiemedlemmer mister frister med ham eller henne, kan det være kontraproduktivt. I CBFT kan familiemedlemmer sette seg et mål om å gi ADHD -barnet mer tid til å utføre oppgaver hjemme.

For at kognitiv atferdsmessig familieterapi skal være mest effektive, bør alle familiemedlemmer delta aktivt. Andre typer terapi, inkludert tradisjonell samtaleterapi, krever mindre handling fra klienter. Målinnstilling, innsats og evaluering er kjennetegneshandlinger som kreves i CBFT.

Endring av tankeprosessen til en familie tar arbeid. For eksempel, hvis den voksne hannen i familien har vært alkoholiker i årevis, når han slutter å drikke, kan familiemedlemmer ha det vanskeligEndre atferd og holdninger til ham. Kognitiv atferdsmessig familieterapi kan bidra til å endre den mønstrede atferden de utviklet i løpet av alkoholholdige drikkedager.

Tankemønstre er dypt inngrodd i sinnet. I følge de kognitive atferdspionerene Aaron Beck og Albert Ellis, driver automatiske tanker mest emosjonelle forstyrrelser. Måten dysfunksjonelle familiemedlemmer reagerer på hverandre og verden rundt dem er motivert av forstyrrede og negative tankemønstre som har blitt vaner. Å lære å gjenkjenne de automatiske tankene og atferden gjennom kognitiv atferdsmessig familieterapi kan være det første trinnet for å endre dem.