Co to jest terapia rodzinna poznawcza?
Terapia rodzinna poznawcza behawioralna (CBFT) jest formą terapii skoncentrowanej na działaniu. Założeniem tej terapii jest to, że wadliwe wzorce myślenia powodują dysfunkcyjne wybory i zachowania w strukturze rodziny. Jeśli członkowie rodziny są w stanie zmienić swój proces spłaty, mogą nastąpić lepsze wybory i decyzje.
Terapeuci często stosują poznawczą terapię rodzinną behawioralną do leczenia rodzin dotkniętych zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD), zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD), zaburzenia lękowego, zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), nadużywania substancji, zaburzeniami nastroju i innymi chorobami psychicznymi, które mogą skorzystać z programu terapii lub działań. Takie choroby mogą powodować spustoszenie w rodzinie, jeśli członkowie rodziny nie wiedzą, jak reagować. Na przykład, jeśli ktoś z rodziny ma ciężką OCD, inni członkowie rodziny mogą rozwinąć wzór poddania się rytuałom OCD, który z kolei może ograniczyć własne swobody i życie. Urazy mogą wynikać z tego tupotun, powodując bardziej negatywne myślenie.
Członkowie rodziny współpracują z poznawczym terapeutą behawioralnym, aby określić zachowania, które chcieliby zmienić. Na przykład, jeśli jedno dziecko jest ADHD i łatwo rozpraszane, a inni członkowie rodziny tracą z nim temperaturę, może to być efektowne. W CBFT członkowie rodziny mogą wyznaczyć cel, aby umożliwić dziecku ADHD więcej czasu na wykonanie zadań w domu.
Aby poznawcza terapia rodzinna behawioralna była najbardziej skuteczna, wszyscy członkowie rodziny powinni aktywnie uczestniczyć. Inne rodzaje terapii, w tym tradycyjna terapia rozmów, wymagają mniejszego działania klientów. Ustanowienie celu, wysiłek i ocena to działania Hallmark wymagane w CBFT.
Zmiana procesu myślowego rodziny wymaga pracy. Na przykład, jeśli dorosły mężczyzna w rodzinie od lat jest alkoholikiem, kiedy przestaje pić, członkowie rodziny mogą mieć trudnościZmiana ich zachowań i postaw wobec niego. Terapia rodzinna poznawcza może pomóc zmienić wzorzyste zachowanie, które opracowali w dniach picia alkoholika.
Wzory myślowe są głęboko zakorzenione w umyśle. Według pionierów poznawczych behawioralnych Aarona Becka i Alberta Ellisa, automatyczne myśli napędzają większość zakłóceń emocjonalnych. Sposób, w jaki dysfunkcjonalni członkowie rodziny reagują na siebie, a otaczający ich świat jest motywowany zakłóconymi i negatywnymi wzorcami myślowymi, które stały się nawykami. Nauka rozpoznawania tych automatycznych myśli i zachowań poprzez poznawczą terapię rodzinną behawioralną może być pierwszym krokiem do ich zmiany.