Co to jest kognitywna behawioralna terapia rodzinna?
Terapia poznawczo-behawioralna rodzinna (CBFT) jest formą terapii skoncentrowanej na działaniu. Założeniem tej terapii jest to, że błędne wzorce myślenia powodują dysfunkcyjne wybory i zachowania w strukturze rodziny. Jeśli członkowie rodziny są w stanie zmienić swój proces myślenia poznawczego, mogą nastąpić lepsze wybory i decyzje.
Terapeuci często stosują poznawczą behawioralną terapię rodzinną w leczeniu rodzin dotkniętych zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD), zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), zaburzeniem lękowym, zespołem stresu pourazowego (PTSD), nadużywaniem substancji, zaburzeniami nastroju i innymi chorobami psychicznymi które mogą skorzystać z programu terapii zorientowanej na działanie. Takie choroby mogą powodować spustoszenie w rodzinie, jeśli członkowie rodziny nie wiedzą, jak zareagować. Na przykład, jeśli ktoś w rodzinie cierpi na ciężką OCD, inni członkowie rodziny mogą rozwinąć wzór poddawania się rytuałom OCD, co z kolei może ograniczać ich wolności i życie. Urazy mogą wynikać z tego wzorca, powodując więcej negatywnego myślenia.
Członkowie rodziny współpracują z poznawczym behawioralnym terapeutą rodzinnym, aby określić zachowania, które chcieliby zmienić. Na przykład, jeśli jedno dziecko ma ADHD i łatwo się rozprasza, a inni członkowie rodziny tracą z nim temperament, może to przynieść odwrotny skutek. W CBFT członkowie rodziny mogą wyznaczyć cel polegający na zapewnieniu dziecku z ADHD więcej czasu na wykonywanie zadań w domu.
Aby terapia poznawczo-behawioralna w rodzinie była najbardziej skuteczna, wszyscy członkowie rodziny powinni aktywnie uczestniczyć. Inne rodzaje terapii, w tym tradycyjna terapia rozmową, wymagają mniej działań ze strony klientów. Wyznaczanie celów, wysiłek i ocena są cechami charakterystycznymi wymaganymi w CBFT.
Zmiana procesu myślowego rodziny wymaga pracy. Na przykład, jeśli dorosły mężczyzna w rodzinie od lat jest alkoholikiem, kiedy przestaje pić, członkowie rodziny mogą mieć trudności ze zmianą zachowań i postaw wobec niego. Terapia poznawczo-behawioralna rodzinna może pomóc zmienić wzorce zachowań, które rozwinęły się podczas dni alkoholowych.
Wzorce myślowe są głęboko zakorzenione w umyśle. Według pionierów poznawczo-behawioralnych Aarona Becka i Alberta Ellisa, automatyczne myśli wywołują większość zaburzeń emocjonalnych. Sposób, w jaki dysfunkcyjni członkowie rodziny reagują na siebie nawzajem i otaczający ich świat, jest motywowany zaburzonymi i negatywnymi wzorcami myślowymi, które stały się nawykami. Nauka rozpoznawania tych automatycznych myśli i zachowań poprzez poznawczą behawioralną terapię rodzinną może być pierwszym krokiem do ich zmiany.