O que é terapia familiar cognitivo-comportamental?
A terapia cognitivo-comportamental da família (CBFT) é uma forma de terapia focada na ação. A premissa dessa terapia é que padrões de pensamento defeituosos causam escolhas e comportamentos disfuncionais na estrutura familiar. Se os membros da família puderem mudar seu processo de pensamento cognitivo, poderão seguir melhores escolhas e decisões.
Os terapeutas costumam usar terapia familiar cognitivo-comportamental para tratar famílias afetadas por transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtorno de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), abuso de substâncias, transtornos de humor e outras doenças mentais que podem se beneficiar de um programa de terapia orientada para a ação. Tais doenças podem causar estragos na família, se os membros da família não souberem como reagir. Por exemplo, se alguém da família tem TOC grave, outros membros da família podem desenvolver um padrão de ceder aos rituais do TOC, o que, por sua vez, pode limitar suas próprias liberdades e vidas. Os ressentimentos podem resultar desse padrão, causando mais pensamentos negativos.
Os membros da família trabalham com um terapeuta cognitivo-comportamental da família para determinar comportamentos que eles gostariam de mudar. Por exemplo, se uma criança é TDAH e facilmente distraída e outros membros da família perdem a paciência com ela, isso pode ser contraproducente. Na CBFT, os membros da família podem estabelecer uma meta de permitir que a criança com TDAH tenha mais tempo para realizar tarefas em casa.
Para que a terapia familiar cognitivo-comportamental seja mais eficaz, todos os membros da família devem participar ativamente. Outros tipos de terapia, incluindo a terapia tradicional da conversa, exigem menos ação por parte dos clientes. O estabelecimento de metas, o esforço e a avaliação são ações fundamentais exigidas na CBFT.
Mudar o processo de pensamento de uma família dá trabalho. Por exemplo, se o homem adulto da família é alcoólatra há anos, quando ele para de beber, os membros da família podem ter dificuldade em mudar seus comportamentos e atitudes em relação a ele. A terapia familiar cognitivo-comportamental pode ajudar a mudar o comportamento padronizado que eles desenvolveram durante os dias de bebida do alcoólatra.
Os padrões de pensamento estão profundamente arraigados na mente. Segundo os pioneiros cognitivo-comportamentais Aaron Beck e Albert Ellis, os pensamentos automáticos geram a maioria dos distúrbios emocionais. A maneira como os membros disfuncionais da família reagem um ao outro e o mundo ao seu redor é motivado por padrões de pensamento perturbados e negativos que se tornaram hábitos. Aprender a reconhecer esses pensamentos e comportamentos automáticos por meio da terapia familiar cognitivo-comportamental pode ser o primeiro passo para alterá-los.