Vad är kognitiv beteendefamiljeterapi?

Kognitiv beteendefamiljeterapi (CBFT) är en form av terapi fokuserad på handling. Förutsättningen för denna terapi är att felaktiga tankemönster orsakar dysfunktionella val och beteenden inom familjestrukturen. Om familjemedlemmarna kan ändra sin kognitiva tankeprocess kan bättre val och beslut följa.

Terapeuter använder ofta kognitiv beteendefamiljeterapi för att behandla familjer som påverkas av tvångssyndrom (OCD), uppmärksamhetshinder hyperaktivitetsstörning (ADHD), ångestbesvär, posttraumatisk stressstörning (PTSD), missbruk, humörstörningar och andra psykiska sjukdomar som kan dra nytta av ett handlingsorienterat terapiprogram. Sådana sjukdomar kan skapa förödelse i familjen, om familjemedlemmarna inte vet hur de ska reagera. Till exempel, om någon i familjen har svår OCD, kan andra familjemedlemmar utveckla ett mönster av att ge efter för OCD-ritualerna, vilket i sin tur kan begränsa sina egna friheter och liv. Harme kan härröra från detta mönster och orsaka mer negativt tänkande.

Familjemedlemmar arbetar med en kognitiv beteendefamiljeterapeut för att fastställa beteenden de vill ändra. Till exempel, om ett barn är ADHD och lätt distraherat och andra familjemedlemmar tappar temprarna med honom eller henne, kan det vara kontraproduktivt. I CBFT kan familjemedlemmar sätta upp ett mål att ge ADHD-barnet mer tid att utföra uppgifter hemma.

För att kognitiv beteendefamiljeterapi ska vara mest effektiv bör alla familjemedlemmar aktivt delta. Andra typer av terapi, inklusive traditionell samtalsterapi, kräver mindre åtgärder från klienterna. Målinställning, ansträngning och utvärdering är kännetecken som krävs i CBFT.

Att ändra tankeprocessen för en familj tar arbete. Till exempel, om den vuxna mannen i familjen har varit alkoholist i flera år, när han slutar dricka, kan familjemedlemmar ha svårt att ändra sitt beteende och attityd gentemot honom. Kognitiv beteendefamiljeterapi kan hjälpa till att ändra det mönstrade beteende som de utvecklade under alkoholistens dricksdagar.

Tankemönster är djupt ingripna i sinnet. Enligt de kognitiva beteendepionjärerna Aaron Beck och Albert Ellis driver automatiska tankar de flesta känslomässiga störningar. Hur dysfunktionella familjemedlemmar reagerar på varandra och världen runt dem motiveras av störda och negativa tankemönster som har blivit vanor. Att lära sig känna igen dessa automatiska tankar och beteenden genom kognitiv beteendefamiljeterapi kan vara det första steget för att förändra dem.