¿Qué es el effleurage?
Effleurage es una técnica de masaje típicamente utilizada en el masaje sueco. Implica una serie de trazos largos, suaves y rítmicos sobre la piel, usando las yemas de los dedos o las palmas. Cualquier parte del cuerpo puede ser masajeada usando este método. Para partes del cuerpo más grandes, como las piernas o la espalda, se aplica una presión continua, suave pero firme, que se mueve en una dirección, con más fuerza a medida que el terapeuta se mueve hacia el corazón y menos en el golpe de retorno. Las áreas más pequeñas, como la cara y el cuello, también se pueden masajear con una versión más ligera de la técnica.
Durante un masaje, el effleurage a menudo se usa varias veces. Para empezar, es una técnica ideal, ya que permite al terapeuta esparcir aceite sobre la piel, permite que la persona que se está masajeando se acostumbre al tacto del terapeuta y prepara los músculos para técnicas de tejido más profundo. A lo largo del masaje, se puede usar para pasar de un tipo de accidente cerebrovascular a otro. Al final, es una forma relajante de cerrar la experiencia.
Los dos tipos principales de efleurage son superficiales y profundos. El effleurage superficial es más ligero y menos intenso; Este es el trazo utilizado al principio y al final del masaje, y para hacer transiciones. La versión profunda implica más presión, moviéndose en la dirección de las fibras musculares, que se extiende y estira el tejido muscular. También se pueden usar otros dos tipos de encendedores, caricias y plumas de aura.
La velocidad del accidente cerebrovascular puede variar según los objetivos del terapeuta de masaje. Se puede usar un derrame cerebral más rápido para vigorizar y estimular el sistema nervioso. Se prefiere un derrame cerebral más lento para disminuir el estrés y reducir la tensión en los músculos.
Hay muchos beneficios al usar effleurage en el masaje. Es muy relajante y ayuda a aliviar el estrés. La presión ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y promueve la buena circulación. El flujo linfático también aumenta, lo que ayuda a eliminar los desechos y las toxinas del cuerpo. El dolor y la hinchazón pueden reducirse, lo que lo convierte en un tratamiento útil para problemas como esguinces y neuritis.
Muchas veces el effleurage se usa como un método para controlar el dolor durante el parto natural. La ligera presión ayuda a relajar a la madre durante el trabajo de parto, lo que reduce la tensión y el miedo, lo que a menudo ayuda a disminuir la experiencia del dolor. El uso de las yemas de los dedos sobre el abdomen es una práctica común, aunque frotar los brazos, las piernas y la espalda también puede ser útil.