¿Qué es Effleurage?
Effleurage es una técnica de masaje típicamente utilizada en el masaje sueco. Implica una serie de golpes largos, suaves y rítmicos sobre la piel, usando las yemas de los dedos o las palmas. Cualquier parte del cuerpo se puede masajeando utilizando este método. Para partes del cuerpo más grandes, como las piernas o la espalda, se aplica una presión suave pero firme en una dirección, con más fuerza que se usa a medida que el terapeuta se mueve hacia el corazón y menos en la carrera de retorno. Las áreas más pequeñas, como la cara y el cuello, también se pueden masajear utilizando una versión más ligera de la técnica.
Durante un masaje, el efleurage a menudo se usa varias veces. Para comenzar, es una técnica ideal, ya que permite al terapeuta extender el aceite sobre la piel, permite que la persona que se masajee se acostumbra al toque del terapeuta y prepara los músculos para técnicas de tejido más profundas. A lo largo del masaje, se puede usar para pasar de un tipo de accidente cerebrovascular a otro. Al final, es una forma relajante de cerrar la experienciae.
Los dos tipos principales de efleurage son superficiales y profundos. El efleuraz superficial es más ligero y menos intenso; Este es el accidente cerebrovascular utilizado al principio y al final del masaje, y para hacer transiciones. La versión profunda implica más presión, moverse en la dirección de las fibras musculares, que se propaga y estira el tejido muscular. También se pueden usar otros dos tipos más ligeros, acariciamiento de aura y plumas.
La velocidad del accidente cerebrovascular puede variar según los objetivos del terapeuta de masaje. Se puede usar un accidente cerebrovascular más rápido para vigorizar y estimular el sistema nervioso. Se prefiere una carrera más lenta para disminuir el estrés y reducir la tensión en los músculos.
Hay muchos beneficios al usar Effleurage en el masaje. Es muy relajante y ayuda a aliviar el estrés. La presión ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y promueve una buena circulación. El flujo linfático también aumenta, lo que ayuda a eliminar Waste y toxinas del cuerpo. El dolor y la hinchazón se pueden reducir, lo que lo convierte en un tratamiento útil para problemas como esguinces y neuritis.
muchas veces el efleurage se usa como un método para manejar el dolor durante el parto natural. La presión de la luz ayuda a relajar a la madre durante el parto, reduciendo la tensión y el miedo, lo que a menudo ayuda a disminuir la experiencia del dolor. El uso de las yemas de los dedos en el abdomen es una práctica común, aunque frotar los brazos, las piernas y la espalda también puede ser útil.