O que é Effleurage?

Effleurage é uma técnica de massagem normalmente usada na massagem sueca. Envolve uma série de movimentos longos, suaves e rítmicos sobre a pele, usando as pontas dos dedos ou as palmas das mãos. Qualquer parte do corpo pode ser massageada usando esse método. Para partes maiores do corpo, como as pernas ou as costas, é aplicada uma pressão contínua suave, mas firme, movendo-se em uma direção, com mais força sendo usada enquanto o terapeuta se move em direção ao coração e menos no golpe de retorno. Áreas menores, como rosto e pescoço, também podem ser massageadas usando uma versão mais clara da técnica.

Durante uma massagem, o effleurage é frequentemente usado várias vezes. É uma técnica ideal para começar, pois permite que o terapeuta espalhe óleo sobre a pele, permite que a pessoa que está sendo massageada se acostume com o toque do terapeuta e prepara os músculos para técnicas de tecidos mais profundos. Durante a massagem, ele pode ser usado para fazer a transição de um tipo de derrame para outro. No final, é uma maneira reconfortante de encerrar a experiência.

Os dois principais tipos de effleurage são superficiais e profundos. O effleurage superficial é mais leve e menos intenso; este é o golpe usado no início e no final da massagem e para fazer transições. A versão profunda envolve mais pressão, movendo-se na direção das fibras musculares, que se espalha e estica o tecido muscular. Dois outros tipos de isqueiros, aura e afiação, também podem ser usados.

A velocidade do acidente vascular cerebral pode variar dependendo dos objetivos do massoterapeuta. Um derrame mais rápido pode ser usado para revigorar e estimular o sistema nervoso. Um acidente vascular cerebral mais lento é o preferido para diminuir o estresse e reduzir a tensão nos músculos.

Há muitos benefícios em usar effleurage em massagem. É muito relaxante e ajuda a aliviar o estresse. A pressão ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e promove a boa circulação. O fluxo linfático também é aumentado, o que ajuda a remover resíduos e toxinas do corpo. A dor e o inchaço podem ser reduzidos, o que o torna um tratamento útil para problemas como entorses e neurites.

Muitas vezes o effleurage é usado como um método para controlar a dor durante o parto natural. A leve pressão ajuda a relaxar a mãe durante o trabalho de parto, reduzindo a tensão e o medo, o que geralmente ajuda a diminuir a experiência da dor. O uso das pontas dos dedos no abdômen é uma prática comum, embora esfregar os braços, pernas e costas também possa ser útil.