O que é effleurage?

Eflleurage é uma técnica de massagem normalmente usada na massagem sueca. Envolve uma série de traços longos, suaves e rítmicos sobre a pele, usando as pontas dos dedos ou as palmas das mãos. Qualquer parte do corpo pode ser massageada usando esse método. Para partes maiores do corpo, como as pernas ou as costas, é aplicada pressão suave, mas firme, é aplicada em uma direção, com mais força sendo usada à medida que o terapeuta se move em direção ao coração e menos no golpe de retorno. Áreas menores, como o rosto e o pescoço, também podem ser massageadas usando uma versão mais clara da técnica. É uma técnica ideal para começar, pois permite que o terapeuta espalhe o óleo sobre a pele, permite que a pessoa que está sendo massageada se acostume com o toque do terapeuta e prepare os músculos para técnicas de tecido mais profundas. Ao longo da massagem, ela pode ser usada para fazer a transição de um tipo de golpe para outro. No final, é uma maneira suave de fechar a experiênciae. A effleração superficial é mais leve e menos intensa; Este é o golpe usado no início e no final da massagem e para fazer transições. A versão profunda envolve mais pressão, movendo -se na direção das fibras musculares, que espalha e estica o tecido muscular. Dois outros tipos mais leves, aura acariciando e penas, também podem ser usados.

A velocidade do derrame pode variar dependendo dos objetivos do massoterapeuta. Um golpe mais rápido pode ser usado para revigorar e estimular o sistema nervoso. Um golpe mais lento é preferido para diminuir o estresse e reduzir a tensão nos músculos.

Há muitos benefícios no uso da effleurage na massagem. É muito relaxante e ajuda a aliviar o estresse. A pressão ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e promove uma boa circulação. O fluxo linfático também é aumentado, o que ajuda a remover Waste e toxinas do corpo. A dor e o inchaço podem ser reduzidos, o que o torna um tratamento útil para problemas como cabas e neurite.

Muitas vezes, a effleurage é usada como um método para gerenciar a dor durante o parto natural. A pressão leve ajuda a relaxar a mãe durante o trabalho de parto, reduzindo a tensão e o medo, o que geralmente ajuda a diminuir a experiência da dor. O uso das pontas dos dedos no abdômen é uma prática comum, embora esfregar os braços, as pernas e as costas também possa ser útil.