¿Qué es la terapia de comportamiento cognitivo grupal?
La terapia conductual cognitiva grupal es una forma de psicoterapia utilizada en todo el mundo. Se basa en los principios del conductismo y la psicología cognitiva. El método combina aspectos de tres tipos terapéuticos diferentes: terapia cognitiva, terapia conductual y terapia grupal.
La teoría que establece que los procesos de pensamiento influyen en cómo se sienten los individuos y, por lo tanto, cómo actúan, se llama teoría del comportamiento cognitivo. Según esta teoría, los pensamientos negativos producen estrés, lo que a su vez hace que las personas actúen de manera perjudicial para sí mismos o para los demás. Cuando las personas realizan comportamientos dañinos, inducen estrés y, por lo tanto, refuerzan los pensamientos negativos y mantienen el ciclo.
intentos de corregir los estilos de pensamiento desadaptativo constituyen técnicas de reestructuración cognitiva, y tales técnicas se encuentran en el corazón de la mayoría de los tratamientos cognitivos. Además, el papel de los sistemas de creencias centrales a través de los cuales los individuos evalúan el mundo, conocido como esquemas,también se evalúan. Otros enfoques importantes de las terapias cognitivas incluyen la evaluación de cómo el cerebro de un paciente almacena información, cómo él o ella patrones el comportamiento después de otros y la motivación. La terapia cognitiva enseña a los pacientes a cuestionar e invalidar patrones de pensamiento negativo mientras reemplaza esos patrones con procesos de pensamiento más positivos.
El segundo componente de las teorías y terapias cognitivas conductuales es el conductismo, que se centra en cómo reaccionan los individuos en respuesta a ciertos estímulos. Los conductistas buscan estudiar y, a veces, manipular estas reacciones mediante la introducción de otros factores como los sistemas de recompensa o castigo. Las terapias de comportamiento generalmente se centran en debilitar las conexiones entre los estímulos negativos y las reacciones negativas.
La terapia grupal involucra más que los dos individuos, terapeuta y paciente, prevalente en la terapia tradicional. Las sesiones pueden ser supErvisado y dirigido por múltiples terapeutas y asistentes con licencia. Tres o más pacientes se reúnen para reuniones de terapia, y estos pacientes son tratados como un grupo. Se cree que la interacción con individuos que enfrentan problemas similares es un fuerte beneficio de las terapias grupales. El apoyo, la empatía, el intercambio de habilidades de afrontamiento, la catarsis y las comunicaciones interpersionales mejoradas pueden ser el resultado de sesiones de terapia grupal.
En la terapia conductual cognitiva grupal, las sesiones típicas ocurren semanalmente, y un programa completo puede completarse en poco menos de veinte sesiones. Cada sesión se concentra en lograr un objetivo específico, y estos objetivos dependen de la condición abordada. Por ejemplo, en una forma de terapia conductual cognitiva para el desorden obsesivo compulsivo, los pacientes se ven obligados a enfrentar diferentes fuentes de ansiedad sin recurrir a comportamientos ritualistas. Finalmente, los pacientes deberían darse cuenta de que la ausencia de las acciones compulsivas no resulta en negativoconsecuencias. En esencia, los comportamientos se detienen y, por lo tanto, los pensamientos que mantienen ciclo se extinguen.
Dado que la terapia conductual cognitiva individual y grupal aboga por el aprendizaje y el aprendizaje, los pacientes están incluidos en los objetivos de planificación del tratamiento tanto como sea posible. Cuando los pacientes comienzan la terapia real, se proporcionan tareas frecuentes para que los pacientes puedan aprender a aplicar técnicas en un entorno del mundo real. Además, se les pide a los pacientes que supervisen el progreso completando gráficos y cuestionarios. Dicha terapia puede complementar o a veces reemplazar medicamentos recetados como medicamentos de ansiedad.
Un objetivo crítico de los ejercicios de comportamiento cognitivo grupal es enseñar a las personas cómo abordar los pensamientos y aplicar comportamientos de manera tranquila, reflexiva y racional. La terapia cognitiva conductual grupal ha demostrado ser beneficiosa para muchos tipos de problemas psicológicos. Las historias de éxito incluyen el tratamiento de la depresión, los trastornos de ansiedad y el abuso de alcohol y sustancias.