Hvad er gruppekognitiv adfærdsterapi?

Gruppe Kognitiv adfærdsterapi er en form for psykoterapi, der bruges over hele verden. Det er baseret på principperne om adfærdsmæssig og kognitiv psykologi. Metoden kombinerer aspekter af tre forskellige terapeutiske typer: kognitiv terapi, adfærdsterapi og gruppeterapi.

Teorien, der siger, at tankeprocesser påvirker, hvordan enkeltpersoner føler sig, og hvordan de handler, kaldes kognitiv adfærdsteori. I henhold til denne teori producerer negative tanker stress, som igen får enkeltpersoner til at handle på måder, der er skadelige for sig selv eller andre. Når folk udfører skadelig adfærd, fremkalder de stress og styrker således negative tanker og opretholder cyklussen.

Forsøg på at korrigere maladaptive tænkestilarter udgør kognitive omstruktureringsteknikker, og sådanne teknikker ligger i hjertet af de fleste kognitive behandlinger. Derudover er rollen som kernetrossystemer, gennem hvilke individer evaluerer verden - kendt som skemaer -evalueres også. Andre vigtige fokus på kognitive terapier inkluderer evaluering af, hvordan en patients hjerne gemmer information, hvordan han eller hun mønstre adfærd efter andre og motivation. Kognitiv terapi lærer patienter at stille spørgsmålstegn ved og ugyldige negative tænkningsmønstre, mens disse mønstre udskiftes med mere positive tankeprocesser.

Den anden komponent i kognitive adfærdsteorier og terapier er adfærd, der fokuserer på, hvordan individer reagerer som svar på visse stimuli. Behaviorister søger at studere og undertiden manipulere disse reaktioner ved at indføre andre faktorer, såsom belønning eller strafsystemer. Adfærdsterapier fokuserer typisk på at svække forbindelserne mellem negative stimuli og negative reaktioner.

Gruppeterapi involverer mere end de to individer - terapeut og patient - udbredt i traditionel terapi. Sessionerne kan være SUPErviseret og ledet af flere licenserede terapeuter og assistenter. Tre eller flere patienter samles til terapimøder, og disse patienter behandles som en gruppe. Interaktion med personer, der står over for lignende problemer, antages at være en stærk fordel ved gruppeterapier. Support, empati, deling af mestringsevner, katarsis og forbedret interpersionskommunikation kan alle skyldes gruppeterapisessioner.

I gruppens kognitive adfærdsterapi forekommer typiske sessioner ugentligt, og et helt program kan afsluttes i knap tyve sessioner. Hver session koncentrerer sig om at nå et specifikt mål, og disse mål er afhængige af den adresserede tilstand. F.eks. I en form for kognitiv adfærdsterapi til obsessiv-kompulsiv lidelse tvinges patienterne til at konfrontere forskellige kilder til angst uden at ty til ritualistisk adfærd. Til sidst skulle patienterne indse, at fraværet af de tvangsmæssige handlinger ikke resulterer i negativekonsekvenser. I det væsentlige stoppes adfærd, og derfor slukkes de cyklus-vedligeholdende tanker.

Da individuel og gruppekognitiv adfærdsterapi stærkt går ind for uddannelse og læring, er patienter inkluderet i behandlingsplanlægningsmål så meget som muligt. Når patienter begynder den faktiske terapi, gives hyppige hjemmearbejdeopgaver, så patienterne kan lære at anvende teknikker i en ægte verden. Derudover bliver patienter bedt om at overvåge fremskridt ved at udfylde diagrammer og spørgeskemaer. En sådan terapi kan supplere eller undertiden erstatte ordinerede lægemidler som angstmedicin.

Et kritisk mål med gruppekognitive adfærdsøvelser er at lære enkeltpersoner, hvordan man nærmer sig tanker og anvender adfærd på en rolig, reflekterende og rationel måde. Gruppekognitiv adfærdsterapi har vist sig at være fordelagtig for mange typer psykologiske problemer. Succeshistorier inkluderer behandling af depression, angstlidelser og alkohol- og stofmisbrug.