Hvad er gruppekognitiv adfærdsterapi?

Gruppens kognitive adfærdsterapi er en form for psykoterapi, der anvendes over hele verden. Det er baseret på principperne om opførsel og kognitiv psykologi. Metoden kombinerer aspekter af tre forskellige terapeutiske typer: kognitiv terapi, adfærdsterapi og gruppeterapi.

Teorien, der siger, at tankeprocesser har indflydelse på, hvordan individer føler, og dermed hvordan de handler, kaldes kognitiv adfærdsteori. I henhold til denne teori producerer negative tanker stress, hvilket igen får individet til at handle på måder, der er skadelige for sig selv eller andre. Når folk udfører skadelig adfærd, fremkalder de stress og styrker dermed negative tanker og opretholder cyklussen.

Forsøg på at korrigere maladaptiv tankegang udgør kognitiv omstruktureringsteknikker, og sådanne teknikker ligger i hjertet af de fleste kognitive behandlinger. Derudover evalueres også rollen som grundlæggende overbevisningssystemer, gennem hvilke individer evaluerer verden - kendt som skemaer. Andre vigtige fokus på kognitive terapier inkluderer evaluering af, hvordan en patients hjerne lagrer information, hvordan han eller hun mønstre adfærd efter andre og motivation. Kognitiv terapi lærer patienter at stille spørgsmålstegn ved og ugyldige negative tankemønstre, mens de erstattes af disse mønstre med mere positive tankeprocesser.

Den anden komponent i kognitive adfærdsteorier og -terapier er behaviorisme, der fokuserer på, hvordan individer reagerer som respons på visse stimuli. Behaviorister søger at studere og til tider manipulere disse reaktioner ved at introducere andre faktorer såsom belønning eller straffesystemer. Adfærdsterapier fokuserer typisk på at svække forbindelserne mellem negativ stimuli og negative reaktioner.

Gruppeterapi involverer mere end de to individer - terapeut og patient - udbredt i traditionel terapi. Samlingerne kan overvåges og ledes af flere godkendte terapeuter og assistenter. Tre eller flere patienter samles til terapimøder, og disse patienter behandles som en gruppe. Interaktion med personer, der står over for lignende problemer, antages at være en stærk fordel ved gruppeterapier. Support, empati, deling af mestringsevner, katarsis og forbedret tværfaglig kommunikation kan alle være resultatet af gruppeterapisessioner.

I gruppe kognitiv adfærdsterapi forekommer typiske sessioner ugentligt, og et helt program kan afsluttes i knap 20 sessioner. Hver session koncentrerer sig om at nå et specifikt mål, og disse mål er afhængige af den adresserede tilstand. For eksempel i en form for kognitiv adfærdsterapi for tvangslidelser er patienterne tvunget til at konfrontere forskellige kilder til angst uden at ty til ritualistisk adfærd. Til sidst skulle patienterne indse, at fraværet af tvangshandlinger ikke resulterer i negative konsekvenser. I det væsentlige standses adfærden, og derfor slukkes de cyklusbevarende tanker.

Da individuel og gruppe kognitiv adfærdsterapi stærkt går ind for uddannelse og læring, indgår patienter så meget som muligt i behandlingsplanlægningsmål. Når patienter begynder faktisk terapi, gives der ofte lektieopgaver, så patienterne kan lære at anvende teknikker i en reel verden. Derudover bliver patienter bedt om at overvåge fremskridt ved at udfylde diagrammer og spørgeskemaer. En sådan terapi kan supplere eller undertiden erstatte ordinerede lægemidler som angstmedicin.

Et kritisk mål med gruppens kognitive adfærdsøvelser er at lære individer, hvordan man nærmer sig tanker og anvender adfærd på en rolig, reflekterende og rationel måde. Gruppens kognitive adfærdsterapi har vist sig at være gavnlige for mange typer psykologiske problemer. Succeshistorier inkluderer behandling af depression, angstlidelser og alkoholmisbrug og stofmisbrug.