Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale de groupe?
La thérapie cognitivo-comportementale de groupe est une forme de psychothérapie utilisée dans le monde entier. Il est basé sur les principes du behaviorisme et de la psychologie cognitive. La méthode combine des aspects de trois types thérapeutiques différents: thérapie cognitive, thérapie comportementale et thérapie de groupe.
La théorie qui dit que les processus de pensée influencent ce que ressentent les individus, et donc leur comportement, s'appelle la théorie cognitivo-comportementale. Selon cette théorie, les pensées négatives produisent un stress, ce qui amène les individus à agir de manière préjudiciable pour eux-mêmes ou pour autrui. Lorsque les personnes adoptent des comportements dommageables, elles induisent du stress et renforcent ainsi les pensées négatives et entretiennent le cycle.
Les tentatives de correction des styles de pensée mésadaptés constituent des techniques de restructuration cognitive, et de telles techniques sont au cœur de la plupart des traitements cognitifs. En outre, le rôle des systèmes de croyance fondamentaux par lesquels les individus évaluent le monde - connu sous le nom de schémas - est également évalué. Les autres domaines importants des thérapies cognitives comprennent l'évaluation de la manière dont le cerveau du patient stocke les informations, de la manière dont il modifie le comportement après les autres et de la motivation. La thérapie cognitive apprend aux patients à remettre en question et à invalider les schémas de pensée négatifs tout en les remplaçant par des processus de pensée plus positifs.
La deuxième composante des théories et thérapies cognitivo-comportementales est le comportementalisme, qui se concentre sur la façon dont les individus réagissent en réponse à certains stimuli. Les comportementalistes cherchent à étudier et parfois à manipuler ces réactions en introduisant d'autres facteurs tels que les systèmes de récompense ou de sanction. Les thérapies comportementales visent généralement à affaiblir les liens entre les stimuli négatifs et les réactions négatives.
La thérapie de groupe implique plus que les deux personnes - thérapeute et patient - qui prévalent dans la thérapie traditionnelle. Les séances peuvent être supervisées et dirigées par plusieurs thérapeutes et assistants agréés. Trois patients ou plus se réunissent pour des réunions de thérapie et ces patients sont traités en groupe. L'interaction avec des personnes confrontées à des problèmes similaires constituerait un avantage considérable des thérapies de groupe. Le soutien, l’empathie, le partage des habiletés d’adaptation, la catharsis et l’amélioration des communications interpersonnelles peuvent résulter de séances de thérapie de groupe.
En thérapie cognitivo-comportementale de groupe, les séances types ont lieu toutes les semaines et un programme complet peut être complété en un peu moins de vingt séances. Chaque session se concentre sur la réalisation d'un objectif spécifique, objectifs qui dépendent de la condition traitée. Par exemple, dans une forme de thérapie cognitivo-comportementale pour le trouble obsessionnel-compulsif, les patients sont obligés de faire face à différentes sources d’anxiété sans avoir recours à des comportements rituels. Finalement, les patients devraient se rendre compte que l’absence d’actions compulsives n’entraîne pas de conséquences négatives. Essentiellement, les comportements sont stoppés et par conséquent les pensées qui entretiennent le cycle sont éteintes.
Étant donné que la thérapie cognitivo-comportementale individuelle et en groupe préconise fortement l'éducation et l'apprentissage, les patients sont inclus autant que possible dans les objectifs de planification du traitement. Lorsque les patients commencent un traitement réel, des devoirs fréquents sont donnés afin que les patients puissent apprendre à appliquer des techniques dans un contexte réel. En outre, il est demandé aux patients de suivre les progrès en remplissant des tableaux et des questionnaires. Une telle thérapie peut compléter ou parfois remplacer les médicaments prescrits comme les médicaments contre l'anxiété.
Un objectif essentiel des exercices cognitivo-comportementaux en groupe est d'apprendre aux individus à aborder les pensées et à appliquer les comportements de manière calme, réfléchie et rationnelle. La thérapie cognitivo-comportementale de groupe s'est avérée bénéfique pour de nombreux types de problèmes psychologiques. Les exemples de réussite incluent le traitement de la dépression, des troubles anxieux, de l'alcoolisme et de la toxicomanie.