グループ認知行動療法とは何ですか？

グループ認知行動療法は、世界中で使用される心理療法の一種です。それは行動主義と認知心理学の原則に基づいています。この方法は、認知療法、行動療法、グループ療法の3つの異なる治療タイプの側面を組み合わせています。

思考プロセスが個人がどのように感じるか、したがって彼らがどのように行動するかに影響を与えると述べる理論は、認知行動理論と呼ばれます。この理論によれば、否定的な思考はストレスを生み出し、それが個人に自分自身や他者に有害な方法で行動するようになります。人々がダメージを与えるとき、彼らはストレスを誘発し、したがって否定的な思考を強化し、サイクルを維持しています。

は、不適応な思考スタイルを修正しようとします。さらに、個人が世界を評価するコア信念体系の役割 - スキーマとして知られる - また、評価されます。認知療法のその他の重要な焦点には、患者の脳が情報をどのように保存するか、自分が他の人にどのように行動をパターン化するか、および動機を評価することが含まれます。認知療法は、患者に否定的な思考パターンに疑問を投げかけ、無効にしながら、それらのパターンをより肯定的な思考プロセスに置き換えることを教えます。

認知的行動理論と治療の2番目の要素は行動主義であり、特定の刺激に応じて個人がどのように反応するかに焦点を当てています。行動主義者は、報酬や罰システムなどの他の要因を導入することにより、これらの反応を研究し、時には操作しようとします。行動療法は通常、負の刺激と否定的な反応の間のつながりを弱めることに焦点を当てています。

群療法には、従来の治療に一般的な2人以上の個人（セラピストと患者）が含まれます。セッションはSUPかもしれません複数の認可されたセラピストとアシスタントが奉仕および主導します。 3人以上の患者が治療会議のために集まり、これらの患者はグループとして治療されます。同様の問題に直面している個人との相互作用は、グループ療法の強い利点であると考えられています。サポート、共感、対処スキルの共有、カタルシス、および対立間コミュニケーションの改善はすべて、グループ療法セッションから生じる可能性があります。

グループ認知行動療法では、典型的なセッションが毎週行われ、プログラム全体を20セッション以内に完了できます。各セッションは、特定の目標の達成に集中しており、これらの目標はアドレス指定された条件に依存しています。たとえば、強迫性障害に対する認知行動療法の形で、患者は儀式的な行動に頼ることなく、異なる不安の原因に立ち向かうことを余儀なくされます。最終的には、患者は強迫的な行動の欠如が否定的にならないことに気付くべきです結果。本質的に、行動は停止しているため、サイクルを維持する思考は消滅します。

個人およびグループの認知行動療法は教育と学習を強く提唱しているため、患者は可能な限り治療計画の目標に含まれています。患者が実際の治療を開始すると、頻繁な宿題の割り当てが与えられ、患者が現実世界の環境で技術を適用することを学ぶことができます。さらに、患者はチャートやアンケートに記入して進捗を監視するよう求められます。このような治療法は、不安薬のような処方薬を補足するか、時々置き換えることがあります。

グループ認知行動演習の重要な目的は、個人に、穏やかで反省的かつ合理的な方法で思考にアプローチし、行動を適用する方法を教えることです。グループ認知行動療法は、多くの種類の心理的問題に有益であることが証明されています。サクセスストーリーには、うつ病、不安障害、アルコールや薬物乱用の治療が含まれます。