O que é terapia comportamental cognitiva em grupo?

A terapia comportamental cognitiva em grupo é uma forma de psicoterapia usada em todo o mundo. É baseado nos princípios do behaviorismo e da psicologia cognitiva. O método combina aspectos de três tipos terapêuticos diferentes: terapia cognitiva, terapia comportamental e terapia de grupo.

A teoria que afirma que os processos de pensamento influenciam o modo como os indivíduos se sentem e, portanto, como eles agem, é chamada teoria cognitivo-comportamental. De acordo com essa teoria, pensamentos negativos produzem estresse, o que, por sua vez, leva os indivíduos a agir de maneira prejudicial a si ou aos outros. Quando as pessoas realizam comportamentos prejudiciais, elas induzem o estresse e, assim, reforçam os pensamentos negativos e sustentam o ciclo.

Tentativas de corrigir estilos de pensamento desadaptativos constituem técnicas de reestruturação cognitiva, e essas técnicas estão no centro da maioria dos tratamentos cognitivos. Além disso, também é avaliado o papel dos principais sistemas de crenças através dos quais os indivíduos avaliam o mundo - conhecido como esquemas. Outros focos importantes das terapias cognitivas incluem avaliar como o cérebro de um paciente armazena informações, como ele ou ela modela o comportamento após os outros e a motivação. A terapia cognitiva ensina os pacientes a questionar e invalidar padrões de pensamento negativo enquanto substitui esses padrões por processos de pensamento mais positivos.

O segundo componente das teorias e terapias cognitivas comportamentais é o behaviorismo, que se concentra em como os indivíduos reagem em resposta a certos estímulos. Os behavioristas procuram estudar e às vezes manipular essas reações introduzindo outros fatores, como sistemas de recompensa ou punição. As terapias comportamentais geralmente se concentram em enfraquecer as conexões entre estímulos negativos e reações negativas.

A terapia de grupo envolve mais do que os dois indivíduos - terapeuta e paciente - predominantes na terapia tradicional. As sessões podem ser supervisionadas e lideradas por vários terapeutas e assistentes licenciados. Três ou mais pacientes se reúnem para reuniões de terapia e esses pacientes são tratados como um grupo. Acredita-se que a interação com indivíduos que enfrentam problemas semelhantes seja um forte benefício das terapias em grupo. Apoio, empatia, compartilhamento de habilidades de enfrentamento, catarse e comunicação interpersional aprimorada podem resultar de sessões de terapia em grupo.

Na terapia comportamental cognitiva em grupo, as sessões típicas ocorrem semanalmente e todo um programa pode ser concluído em menos de vinte sessões. Cada sessão se concentra em alcançar um objetivo específico, e esses objetivos dependem da condição abordada. Por exemplo, em uma forma de terapia cognitivo-comportamental para transtorno obsessivo-compulsivo, os pacientes são forçados a enfrentar diferentes fontes de ansiedade sem recorrer a comportamentos ritualísticos. Eventualmente, os pacientes devem perceber que a ausência das ações compulsivas não resulta em consequências negativas. Em essência, os comportamentos são interrompidos e, portanto, os pensamentos de manutenção do ciclo são extintos.

Como a terapia comportamental cognitiva individual e em grupo defende fortemente a educação e o aprendizado, os pacientes são incluídos nos objetivos do planejamento do tratamento, tanto quanto possível. Quando os pacientes iniciam a terapia real, tarefas freqüentes são dadas para que os pacientes aprendam a aplicar técnicas em um ambiente do mundo real. Além disso, os pacientes são solicitados a monitorar o progresso preenchendo gráficos e questionários. Essa terapia pode complementar ou, às vezes, substituir medicamentos prescritos, como medicamentos para ansiedade.

Um objetivo crítico dos exercícios comportamentais cognitivos em grupo é ensinar as pessoas a abordar pensamentos e aplicar comportamentos de maneira calma, reflexiva e racional. A terapia comportamental cognitiva em grupo provou ser benéfica para muitos tipos de problemas psicológicos. As histórias de sucesso incluem tratamento de depressão, distúrbios de ansiedade e abuso de álcool e substâncias.