O que é terapia comportamental cognitiva do grupo?

A terapia comportamental cognitiva do grupo é uma forma de psicoterapia usada em todo o mundo. Baseia -se nos princípios do behaviorismo e da psicologia cognitiva. O método combina aspectos de três tipos terapêuticos diferentes: terapia cognitiva, terapia comportamental e terapia de grupo.

A teoria que afirma que os processos de pensamento influenciam como os indivíduos se sentem e, portanto, como agem, é chamado de teoria cognitivo -comportamental. De acordo com essa teoria, pensamentos negativos produzem estresse, o que, por sua vez, faz com que os indivíduos atuem de maneiras que são prejudiciais a si mesmas ou a outros. Quando as pessoas realizam comportamentos prejudiciais, induzem estresse e, portanto, estão reforçando pensamentos negativos e sustentando o ciclo.

Tentores de corrigir estilos de pensamento desadaptativos constituem técnicas de reestruturação cognitiva, e essas técnicas estão no centro da maioria dos tratamentos cognitivos. Além disso, o papel dos sistemas de crenças centrais através dos quais os indivíduos avaliam o mundo - conhecido como esquemas -também são avaliados. Outros focos importantes das terapias cognitivas incluem a avaliação de como o cérebro de um paciente armazena informações, como ele ou ela padroniza o comportamento após os outros e a motivação. A terapia cognitiva ensina os pacientes a questionar e invalidar padrões de pensamento negativo, substituindo esses padrões por processos de pensamento mais positivos. Os comportamentais procuram estudar e às vezes manipular essas reações, introduzindo outros fatores, como sistemas de recompensa ou punição. As terapias comportamentais normalmente se concentram no enfraquecimento das conexões entre estímulos negativos e reações negativas.

A terapia do grupo envolve mais do que os dois indivíduos - terapeuta e paciente - predominante na terapia tradicional. As sessões podem ser supdesviado e liderado por vários terapeutas e assistentes licenciados. Três ou mais pacientes se reúnem para reuniões de terapia e esses pacientes são tratados como um grupo. Acredita -se que a interação com indivíduos que enfrentam questões semelhantes sejam um forte benefício das terapias em grupo. Suporte, empatia, compartilhamento de habilidades de enfrentamento, catarse e comunicações interpersionais aprimoradas podem resultar de sessões de terapia em grupo.

Na terapia comportamental cognitiva do grupo, as sessões típicas ocorrem semanalmente e um programa inteiro pode ser concluído em pouco menos de vinte sessões. Cada sessão se concentra em alcançar uma meta específica, e esses objetivos dependem da condição abordada. Por exemplo, em uma forma de terapia comportamental cognitiva para transtorno obsessivo-compulsivo, os pacientes são forçados a enfrentar diferentes fontes de ansiedade sem recorrer a comportamentos ritualísticos. Eventualmente, os pacientes devem perceber que a ausência de ações compulsivas não resulta em negativoconsequências. Em essência, os comportamentos são interrompidos e, portanto, os pensamentos que mantêm o ciclo são extintos.

Como a terapia comportamental cognitiva individual e em grupo defende fortemente a educação e a aprendizagem, os pacientes são incluídos nas metas de planejamento do tratamento o máximo possível. Quando os pacientes iniciam a terapia real, são fornecidas tarefas frequentes para que os pacientes possam aprender a aplicar técnicas em um ambiente do mundo real. Além disso, os pacientes devem monitorar o progresso preenchendo gráficos e questionários. Essa terapia pode suplementar ou às vezes substituir medicamentos prescritos como medicação para ansiedade.

Um objetivo crítico dos exercícios comportamentais cognitivos do grupo é ensinar as pessoas a abordar os pensamentos e aplicar comportamentos de maneira calma, reflexiva e racional. A terapia comportamental cognitiva do grupo se mostrou benéfica para muitos tipos de questões psicológicas. As histórias de sucesso incluem o tratamento da depressão, transtornos de ansiedade e abuso de álcool e substâncias.