Was ist gruppenkognitive Verhaltenstherapie?
Die gruppenkognitive Verhaltenstherapie ist eine weltweit angewandte Form der Psychotherapie. Es basiert auf den Prinzipien des Behaviorismus und der kognitiven Psychologie. Die Methode kombiniert Aspekte von drei verschiedenen therapeutischen Typen: kognitive Therapie, Verhaltenstherapie und Gruppentherapie.
Die Theorie, die besagt, dass Denkprozesse beeinflussen, wie Individuen sich fühlen und wie sie handeln, wird als kognitive Verhaltenstheorie bezeichnet. Nach dieser Theorie erzeugen negative Gedanken Stress, der wiederum dazu führt, dass der Einzelne auf eine Weise handelt, die sich selbst oder anderen schadet. Wenn Menschen schädliche Verhaltensweisen zeigen, induzieren sie Stress und verstärken so negative Gedanken und unterstützen den Kreislauf.
Versuche, schlecht angepasste Denkstile zu korrigieren, stellen kognitive Restrukturierungstechniken dar, und solche Techniken bilden das Herzstück der meisten kognitiven Behandlungen. Darüber hinaus wird auch die Rolle von zentralen Glaubenssystemen bewertet, anhand derer Individuen die Welt bewerten - sogenannte Schemata. Weitere wichtige Schwerpunkte der kognitiven Therapie sind die Bewertung der Speicherung von Informationen durch das Gehirn eines Patienten, das Verhalten nach anderen und die Motivation. Die kognitive Therapie lehrt die Patienten, negative Denkmuster zu hinterfragen und ungültig zu machen, während diese Muster durch positivere Denkprozesse ersetzt werden.
Die zweite Komponente kognitiver Verhaltenstheorien und -therapien ist der Behaviorismus, der sich darauf konzentriert, wie Individuen auf bestimmte Reize reagieren. Behavioristen versuchen, diese Reaktionen zu untersuchen und manchmal zu manipulieren, indem sie andere Faktoren wie Belohnungs- oder Bestrafungssysteme einführen. Verhaltenstherapien konzentrieren sich typischerweise darauf, die Verbindungen zwischen negativen Reizen und negativen Reaktionen zu schwächen.
Die Gruppentherapie umfasst mehr als die beiden in der traditionellen Therapie vorherrschenden Personen - Therapeut und Patient. Die Sitzungen können von mehreren lizenzierten Therapeuten und Assistenten überwacht und geleitet werden. Drei oder mehr Patienten treffen sich zu Therapiesitzungen, und diese Patienten werden als Gruppe behandelt. Die Interaktion mit Personen, die mit ähnlichen Problemen konfrontiert sind, wird als starker Vorteil von Gruppentherapien angesehen. Unterstützung, Empathie, das Teilen von Bewältigungsfähigkeiten, Katharsis und eine verbesserte interpersionale Kommunikation können alle aus Gruppentherapiesitzungen resultieren.
In der gruppenkognitiven Verhaltenstherapie finden wöchentlich typische Sitzungen statt, und ein gesamtes Programm kann in knapp zwanzig Sitzungen abgeschlossen werden. Jede Sitzung konzentriert sich auf das Erreichen eines bestimmten Ziels, und diese Ziele hängen von der angesprochenen Bedingung ab. Beispielsweise sind die Patienten in einer Form der kognitiven Verhaltenstherapie bei Zwangsstörungen gezwungen, sich unterschiedlichen Angstquellen zu stellen, ohne auf rituelle Verhaltensweisen zurückzugreifen. Schließlich sollten die Patienten feststellen, dass das Fehlen der Zwangsmaßnahmen keine negativen Folgen hat. Im Wesentlichen werden die Verhaltensweisen gestoppt und damit die zykluserhaltenden Gedanken ausgelöscht.
Da sich die kognitive Verhaltenstherapie für Einzelpersonen und Gruppen nachdrücklich für Bildung und Lernen einsetzt, werden Patienten so weit wie möglich in die Behandlungsplanungsziele einbezogen. Wenn die Patienten mit der eigentlichen Therapie beginnen, werden häufig Hausaufgaben gemacht, damit die Patienten lernen können, Techniken in einer realen Umgebung anzuwenden. Darüber hinaus werden die Patienten gebeten, den Fortschritt durch Ausfüllen von Diagrammen und Fragebögen zu überwachen. Eine solche Therapie kann verschriebene Medikamente wie Angstmedikamente ergänzen oder manchmal ersetzen.
Ein kritisches Ziel gruppenkognitiver Verhaltensübungen ist es, den Einzelnen zu lehren, wie er ruhig, reflektierend und rational mit Gedanken umgeht und Verhaltensweisen anwendet. Die gruppenkognitive Verhaltenstherapie hat sich bei vielen Arten von psychischen Problemen als vorteilhaft erwiesen. Zu den Erfolgsgeschichten zählen die Behandlung von Depressionen, Angststörungen sowie Alkohol- und Drogenmissbrauch.