¿Qué es la reflexología de la mano?
La reflexología de la mano es una antigua técnica de masaje terapéutico que aplica presión sobre partes de las manos para estimular otras secciones del cuerpo. Este método se basa en la creencia de que cada componente de las manos refleja los principales órganos, tejidos, músculos y glándulas en todo el cuerpo. Por ejemplo, las yemas de los dedos corresponden a las vías del cerebro, la cabeza y el seno, mientras que las muñecas reflejan las trompas de Falopio, las glándulas linfáticas y la ingle.
enfatizando la reducción de la tensión en todo el cuerpo, la reflexología manual también puede mejorar la relajación, aliviar el dolor y mejorar la circulación sanguínea. También se informaron casos de los efectos positivos de la reflexología de la mano en los problemas de salud relacionados con la digestión, la respiración, la migraña y el seno. Se cree que esta técnica de masaje holístico promueve la buena salud general, dejando a una persona sintiéndose completamente rejuvenecida.
La reflexología de la mano tradicional no requiere el uso de aceite o loción, solo un movimiento especial de masaje de pulgar, dedo y manoments. Uno debe estar familiarizado con un gráfico manual, que es una visualización gráfica de cómo se representa cada parte del cuerpo en ambas manos. Usando este gráfico como guía, un reflexólogo puede enfocar el masaje en áreas problemáticas específicas. Por ejemplo, se dice que masajear las secciones intermedias en la parte superior de ambas manos disminuye la tensión en la parte superior de la espalda. Del mismo modo, ejercer una ligera presión en el centro de la palma derecha puede aliviar el dolor de estómago.
La reflexología de la mano es una técnica popular de auto-masaje. Un simple masaje toma solo unos diez minutos. Siguiendo una serie de pasos simples, se puede realizar un autotrucionamiento fácil de reflexología manual. Estos pasos deben realizarse primero en la mano derecha, seguido de la izquierda.
Para realizar un auto tratamiento fácil, una persona puede comenzar pellizcando cada dedo y punta del pulgar aplicando una ligera presión durante unos segundos. Luego puede apretar con fuerza los lados deLas puntas de los dedos y las puntas del pulgar durante unos segundos. Tercero, de arriba a abajo, la persona debe frotar los dedos y los pulgares enérgicamente. Debería continuar frotando vigorosamente yendo y venido a lo largo de cada dedo y pulgar.
El paso tres debe repetirse, frotando los lados de los dedos y los pulgares también. Luego, la persona debe agarrar y sacar los dedos y los pulgares de su base, liberando el agarre poco a poco mientras progresa a las puntas. La red suelta de la piel entre el pulgar y el índice de una mano debe pellizcar y tirar, tirando de la piel hasta que se deslice automáticamente. Este paso debe repetirse con la piel suelta entre todos los demás dedos.
A continuación, con los dedos extendidos y la palma contra la palma, el pulgar de una mano debe usarse para masajear suavemente la parte superior de la otra. La persona debe comenzar con los nudillos y sus huecos antes de avanzar lentamente hacia la muñeca. Palma arriba, el pulgar de una mano se puede usar para massage la muñeca interna del otro.
La palma de una mano debe masajearse, usando el pulgar de la otra. Los nudillos deben usarse para masajear el montículo de carne debajo de los pulgares. Para marcar el final de este simple tratamiento de reflexología de la mano, la persona debe presionar el pulgar de una mano en el centro de la palma de la otra mano. Debería respirar profundamente al mismo tiempo.