ハンドリフレクソロジーとは何ですか？

手のリフレクソロジーは、体の他のセクションを刺激するために手の一部に圧力をかける古代の治療マッサージ技術です。この方法は、手のすべての成分が体全体に主要な臓器、組織、筋肉、腺を反映するという信念に基づいています。たとえば、指先は脳、頭、および副鼻腔の経路に対応し、手首は卵管、リンパ腺、gro径部を鏡に反映しています。

体全体の張力の低下を強調すると、手のリフレクソロジーは弛緩を促進し、痛みを和らげ、血液循環を改善する可能性があります。また、消化、呼吸、片頭痛、副鼻腔に関連する健康上の問題に対する手の反射論のプラスの効果の症例も報告されています。このホリスティックマッサージテクニックは、全体的な健康を促進すると考えられており、人は完全に若返っていると感じています。

伝統的な手のリフレクソロジーは、オイルやローションの使用を必要とせず、特別な親指、指、およびハンドマッサージの動きのみメント。ハンドチャートに精通している必要があります。これは、ボディの各部分が両手でどのように表されるかをグラフィックディスプレイであることです。このチャートをガイドとして使用して、リフレクソロジストは特定の問題領域にマッサージを集中できます。たとえば、両手の上部の中央のセクションをマッサージすると、背中の上部の緊張が低下すると言われています。同様に、右手のひらの中心にわずかな圧力をかけると、胃の痛みが緩和される可能性があります。

ハンドリフレクソロジーは、人気のある自己マッソージテクニックです。シンプルなマッサージにはわずか10分しかかかりません。一連の簡単な手順に従うことにより、簡単な手のリフレクソロジーの自己治療を実行できます。これらの手順は、最初に右手で実行し、左に実行する必要があります。

簡単な自己治療を行うために、人は数秒間わずかに圧力をかけることで各指先と親指の先端をつまむことから始めることができます。次に、彼は側面をしっかりと絞ることができます数秒間、指先と親指の先端。第三に、上から下まで、その人は指と親指を激しくこする必要があります。彼はすべての指と親指に沿って行き来することで激しくこすり続けるべきです。

ステップ3を繰り返して、指と親指の側面もこすります。その後、その人は、指と親指を基地から把握して引っ張り、ヒントに少しずつ把握します。親指と片手の人差し指の間の皮膚のゆるい網をつまんで引っ張り、自動的に滑るまで皮膚を引っ張る必要があります。このステップは、他のすべての指の間のゆるい肌で繰り返す必要があります。

次に、指が広がって手のひらを手のひらにぶつけて、片手の親指を使用して、もう片方の上部を優しくマッサージする必要があります。その人は、手首に向かってゆっくりと進む前に、ナックルと彼らのくぼみから始めなければなりません。手のひらを上げて、片手の親指を使用してマッサグをすることができますeもう一方の内側の手首。

片方の手のひらをマッサージして、もう片方の親指を使用してマッサージする必要があります。ナックルは、親指の下の肉の塚をマッサージするために使用する必要があります。この単純なハンドリフレクソロジーの自己治療の終わりをマークするには、その人は片手の親指をもう一方の手のひらの中央に押し込む必要があります。彼は同時に深く呼吸する必要があります。