Co to jest refleksologia ręki?

Refleksologia ręki jest starożytną techniką masażu terapeutycznego, która wywiera nacisk na części dłoni w celu stymulowania innych odcinków ciała. Ta metoda opiera się na przekonaniu, że każdy składnik rąk odzwierciedla główne narządy, tkanki, mięśnie i gruczoły na całym ciele. Na przykład opuszki palców odpowiadają szlakom mózgu, głowy i zatok, podczas gdy nadgarstki odzwierciedlają jajowaki, gruczoły chłonne i pachwinę.

podkreślając zmniejszenie napięcia w ciele, refleksologia dłoni może również zwiększyć relaksację, łagodzić ból i poprawić krążenie krwi. Istnieją również przypadki pozytywnego wpływu refleksologii dłoni na problemy zdrowotne związane z trawieniem, oddychaniem, migreną i zatoką. Uważa się, że ta holistyczna technika masażu promuje ogólne zdrowie, pozostawiając osobę, która czuje się całkowicie odmłodzona.

Tradycyjna refleksologia ręki nie wymaga użycia oleju lub balsamu, tylko specjalny ruch kciuk, palca i rękiMent. Należy zapoznać się z wykresem rąk, który jest graficznym pokazem, w jaki sposób każda część ciała jest reprezentowana w obu rękach. Korzystając z tego wykresu jako przewodnika, refleksolog może skoncentrować masaż na określonych obszarach problemowych. Na przykład mówi się, że masowanie środkowych odcinków na szczytach obu rąk zmniejsza napięcie w górnej części pleców. Podobnie, wywieranie niewielkiego nacisku na środek prawej dłoni może złagodzić ból brzucha.

Refleksologia ręczna jest popularną techniką samo-masażu. Prosty masaż zajmuje tylko około dziesięciu minut. Postępując zgodnie z serią prostych kroków, można wykonać łatwą samokontrocję refleksologii ręcznej. Te kroki powinny być wykonywane najpierw po prawej ręce, a następnie po lewej.

Aby wykonać łatwe samozatrukowanie, osoba może zacząć od szczypania każdej końcówki opuszków palców i kciuka, wywierając niewielki nacisk na kilka sekund. Następnie może ciasno ścisnąć bokiOpuszki palców i kciuki przez kilka sekund. Po trzecie, od góry do dołu osoba powinna energicznie pocierać palce i kciuki. Powinien nadal energicznie pocierać, idąc tam iz powrotem po każdym palcu i kciuku.

Krok trzeci należy powtórzyć, pocierając również boki palców i kciuków. Następnie osoba powinna uchwycić i szarpać palce i kciuki z bazy, uwalniając chwyt o stopniu, przechodząc do końcówek. Luźna sieć skóry między kciukiem a palcem wskazującym jedną ręką powinna być uszczypnięta i pociągnięta, szarpiąc skórę, aż automatycznie się poślizgnie. Ten krok należy powtórzyć z luźną skórą między wszystkimi innymi palcami.

Następnie po rozłożeniu palców i dłoni na dłoni kciuk jednej ręki należy użyć do delikatnego masowania górnej części drugiej. Osoba powinna zacząć od kostek i pustych pustych, zanim powoli zejdzie w stronę nadgarstka. Dłoń, kciuk jednej ręki można następnie użyć do masażue wewnętrzny nadgarstek drugiego.

Następnie należy masować dłoń jednej ręki, używając kciuka drugiego. Kłykce należy używać do masowania kopca ciała poniżej kciuków. Aby zaznaczyć koniec tego prostego samodzielnego traktowania refleksologii ręki, osoba powinna wcisnąć kciuk jednej ręki w środku dłoni drugiej ręki. Powinien oddychać w tym samym czasie.