¿Qué es japa?
Japa es una forma de meditación en la que las palabras se repiten. Puede implicar una repetición de una sola palabra, como "om", o puede ser una secuencia completa de palabras o una oración. Japa puede ser tántrico, escrito o silencioso. Se cree que su práctica despeja la mente y ayuda a las personas a dejar de lado sus preocupaciones mundanas. Aunque se puede practicar con cualquier religión o en cualquier país, su práctica es más popular en la India. Como resultado, muchas veces los mantras están en sánscrito.
Las palabras o mantras que se cantan o escriben típicamente traen calma, tranquilidad e inspiración al practicante. La mayoría de los practicantes participan en Japa sentándose con las piernas cruzadas sobre una estera en el piso. El canto, ya sea hablado, escrito o silencioso, debe hacerse con atención y dedicación. Si se hace correctamente, debería aliviar el estrés y crear un ambiente tranquilo en la mente del profesional.
Si se usa la forma tántrica de Japa, la palabra o palabras se repiten un número específico de veces. Se considera la más fácil de esta forma de meditación y a menudo se recomienda para principiantes. La mera creación de ruido externo en esta forma de Japa tiende a excluir cualquier otro sonido, lo que le permite a la persona concentrarse en su oración o mantra. La practicante también puede variar sus cantos de alto a susurro. Además, a menudo se realiza frente a un incendio.
Cuando una persona usa Japa escrito, el mantra, el nombre del Dios a quien el practicante le ofrece sus cantos, e incluso un dibujo de ese Dios puede estar escrito en papel, corteza u otro pergamino. Aquellos que practican Japa escrito creen que le permite al practicante enfocarse en la deidad y el mantra al mirar las palabras, pero no decirlas. Como resultado, las palabras escritas en papel reciben toda la atención del profesional. En algunos casos, la persona también participará en mantras repetitivos. En esos casos, las palabras se escriben cientos o miles de veces seguidas.
Algunas personas realizan Japa en silencio. Esto se hace en la mente del practicante, sin ningún ruido audible. En general, la persona puede comenzar con ruidos tántricos fuertes y luego disminuir su nivel de ruido hasta que finalmente diga las palabras en completo silencio. Se cree que esta es una de las formas más difíciles de meditación, ya que es esencial centrarse completamente en las palabras dentro de la cabeza del practicante. Sin embargo, algunas personas creen que es la más espiritual de las prácticas meditativas.