¿Qué es Japa?
japa es una forma de meditación en la que se repiten las palabras. Puede implicar una repetición de una sola palabra, como "OM", o puede ser una secuencia completa de palabras o una oración. Japa puede ser tántrico, escrito o silencioso. Se cree que su práctica aclara la mente y ayuda a las personas a dejar de lado sus preocupaciones mundanas. Aunque se puede practicar con cualquier religión o en cualquier país, su práctica es más popular en la India. Como resultado, muchas veces los mantras están en sánscrito.
Las palabras o mantras que están cantados o escritos generalmente traen calma, tranquilidad e inspiración al practicante. La mayoría de los practicantes participan en Japa sentados con las piernas cruzadas en una estera en el piso. El canto, ya sea hablado, escrito o silencioso, debe hacerse con enfoque y dedicación. Si se hace correctamente, debe aliviar el estrés y crear un ambiente tranquilo en la mente del practicante.
Si se usa la forma tántrica de japa, la palabra o las palabras se repiten por un número específico de veces. Es consideradoed la más fácil de esta forma de meditación y a menudo se recomienda para principiantes. La mera creación de ruido exterior en esta forma de japa tiende a cerrar cualquier otro sonido, lo que permite a la persona centrarse en su oración o mantra. El practicante también puede variar sus cantos de ruidosos a un susurro. Además, a menudo se realiza frente a un fuego.
Cuando una persona usa japa escrita, el mantra, el nombre del Dios a quien el practicante ofrece sus cantos, e incluso un dibujo de ese dios puede ser escrito en papel, corteza u otro pergamino. Aquellos que practican escritos Japa creen que permite al practicante concentrarse en la deidad y el mantra mirando las palabras, pero no las dices. Como resultado, las palabras que se escriben en papel reciben toda la atención del practicante. En algunos casos, la persona también participará en mantras repetitivos. En esos casos, elLas palabras se escriben cientos o miles de veces seguidas.
Algunas personas realizan un japa silencioso. Esto se hace en la mente del practicante, sin ningún ruido audible. En general, la persona puede comenzar con ruidos tántricos fuertes y luego disminuir su nivel de ruido hasta que finalmente esté diciendo las palabras en completo silencio. Se cree que esto se encuentra entre las formas más difíciles de meditación, ya que es esencial el enfoque completo en las palabras dentro de la cabeza del practicante. Sin embargo, algunas personas creen que es la más espiritual de las prácticas meditativas.