Hvad er Japa?

Japa er en form for meditation, hvor ord gentages.Det kan medføre en gentagelse af et enkelt ord, såsom "om", eller det kan være en hel række af ord eller en bøn.Japa kan være tantrisk, skrevet eller tavs.Dets praksis menes at rydde sindet og hjælpe folk med at afsætte deres verdslige bekymringer.Selvom det kan praktiseres med enhver religion eller i ethvert land, er dens praksis mest populær i Indien.Som et resultat er mantraerne mange gange på sanskrit.

Ordene eller mantraerne, der er sang eller skrevet, bringer typisk ro, stille og inspiration til praktiserende læge.De fleste praktikere deltager i Japa ved at sidde med benene, der er krydset på en måtte på gulvet.Chanten, uanset om det er talt, skrevet eller tavs, skal udføres med fokus og dedikation.Hvis det gøres korrekt, skal det lindre stress og skabe et roligt miljø i udøverens sind.

Hvis den tantriske form af JAPA bruges, gentages ordet eller ordene i et specifikt antal gange.Det betragtes som den nemmeste af denne form for meditation og anbefales ofte til begyndere.Den blotte skabelse af ydre støj i denne form for Japa har en tendens til at lukke andre lyde, så personen kan fokusere på hendes bøn eller mantra.Udøveren kan også variere hendes sang fra højt til en hvisken.Derudover udføres det ofte foran en brand.

Når en person bruger skriftlig japa, mantraet, navnet på den Gud, som udøveren tilbyder hendes sang, og endda en tegning af den Gud kan blive skrevet på papir, bark eller anden pergament.De, der praktiserer skrevet Japa, mener, at det giver udøveren mulighed for at fokusere på guddommen og mantraet ved at se på ordene, men ikke sige dem.Som et resultat får de ord, der er skrevet ned på papiret, udøverens fulde opmærksomhed.I nogle tilfælde vil personen også deltage i gentagne mantraer.I disse tilfælde skrives ordene hundreder eller tusinder af gange i træk.

Nogle mennesker udfører stille japa.Dette gøres i udøverens sind uden nogen hørbar støj.Generelt kan personen starte med høje tantriske lyde og derefter mindske sit støjniveau, indtil hun endelig siger ordene i fuldstændig stilhed.Dette antages at være blandt de sværeste former for meditation, da fuldstændigt fokus på ordene inden for praktiserende hoved er vigtigt.Nogle mennesker mener, at det er den mest spirituelle af den meditative praksis.