Co je Japa?

Japa je forma meditace, ve které se opakují slova. Může to znamenat opakování jediného slova, například „OM“, nebo to může být celá sekvence slov nebo modlitby. Japan může být tantrický, psaný nebo tichý. Předpokládá se, že jeho praxe vyčistí mysl a pomáhá lidem zrušit jejich světské obavy. Ačkoli to lze praktikovat s jakýmkoli náboženstvím nebo v jakékoli zemi, jeho praxe je v Indii nejoblíbenější. Výsledkem je, že mnohokrát jsou mantry v sanskrtu.

Slova nebo mantry, které jsou zpívány nebo psány, obvykle přinášejí pro praktikujícího klid, tiché a inspiraci. Většina odborníků se zabývá Japonkou tím, že sedí s nohama zkříženýma na podložce na podlaze. Zpívání, ať už mluvené, písemné nebo tiché, musí být provedeno se zaměřením a odhodlání. Pokud bude provedeno správně, měl by zmírnit stres a vytvořit klidné prostředí v mysli praktikujícího.

Pokud se použije tantrická forma Japonska, slovo nebo slova se opakují po určitou dobu. Je to zvážitNejjednodušší z této formy meditace a často se doporučuje pro začátečníky. Pouhé stvoření vnějšího hluku v této formě Japonců má tendenci uzavírat jakékoli jiné zvuky, což člověku umožňuje soustředit se na její modlitbu nebo mantru. Praktikující může také změnit její zpěv od hlasitého až po šepot. Kromě toho se často provádí před ohněm.

6 Ti, kteří praktikují psaní Japon, věří, že to umožňuje praktikovi soustředit se na božstvo a mantru tím, že se podíváme na slova, ale neřekni je. Výsledkem je, že slova, která jsou zapsána na papíře, věnují plnou pozornost lékaře. V některých případech se osoba účastní opakujících se mantrů. V těchto případechSlova jsou zapsána stovky nebo tisíckrát v řadě.

Někteří lidé hrají tichou Japa. To se provádí v mysli praktikujícího, bez jakéhokoli slyšitelného hluku. Obecně může osoba začít hlasitými tantrickými zvuky a poté snížit hladinu hluku, dokud konečně neřekne slova v naprostém tichu. Předpokládá se, že to patří mezi nejtěžší formy meditace, protože úplné zaměření na slova uvnitř hlavy praktiku je nezbytná. Někteří lidé se však domnívají, že je to nej duchovnější meditativní praktiky.