Co je Japa?

Japa je forma meditace, kde se opakují slova. Může to znamenat opakování jediného slova, jako je „om“, nebo to může být celá sekvence slov nebo modlitba. Japa může být tantrická, psaná nebo tichá. Má se za to, že tato praxe očistí mysl a pomůže lidem zbavit se svých světských starostí. Ačkoli to může být vykonáváno s nějakým náboženstvím nebo v nějaké zemi, jeho praxe je nejpopulárnější v Indii. Jako výsledek, mnohokrát mantry jsou v Sanskritu.

Slova nebo mantry, které jsou odříkávané nebo psané, obvykle přinášejí praktikovi klid, ticho a inspiraci. Většina praktiků se zapojuje do Japa tím, že sedí se zkříženýma nohama na podložce na podlaze. Zpěv, ať už mluvený, psaný nebo tichý, musí být učiněn se zaměřením a obětavostí. Pokud bude provedena správně, měla by zmírnit stres a vytvořit v mysli praktického lékaře klidné prostředí.

Pokud se použije tantrická forma Japa, slovo nebo slova se opakují po určitou dobu. To je považováno za nejjednodušší z této formy meditace a je často doporučováno pro začátečníky. Pouhé vytvoření vnějšího hluku v této formě Japa inklinuje k potlačení jakýchkoli jiných zvuků, což člověku umožňuje soustředit se na její modlitbu nebo mantru. Praktikující může také měnit její zpěv z hlasitého na šepot. Navíc se často provádí před ohněm.

Když člověk používá psanou Japu, mantru, jméno Boha, kterému praktikující nabízí své zpívání, a dokonce i kresba tohoto Boha může být napsána na papíře, kůře nebo jiném pergamenu. Ti, kdo praktikují psanou Japu, věří, že to umožňuje praktikovi soustředit se na božstvo a mantru tím, že se dívá na slova, ale neříká je. Výsledkem je, že slova psaná na papíře obdrží praktickou lékařskou pozornost. V některých případech se osoba bude účastnit i opakujících se manter. V těchto případech se slova zapisují stokrát nebo tisícekrát za sebou.

Někteří lidé provádějí tichou Japu. To se děje v mysli praktikujícího, bez jakéhokoli slyšitelného hluku. Obecně může osoba začít hlasitými tantrickými zvuky a pak snižovat hladinu hluku, dokud konečně neřekne slova v naprostém tichu. To je považováno za jednu z nejtěžších forem meditace, protože naprosté soustředění na slova v hlavě praktikujícího je zásadní. Někteří lidé však věří, že je to z duchovních praktik nejpirituálnější.