O que é o Japa?
Japa é uma forma de meditação em que as palavras são repetidas. Pode implicar a repetição de uma única palavra, como "om", ou pode ser uma sequência inteira de palavras ou uma oração. Japa pode ser tântrico, escrito ou silencioso. Pensa-se que sua prática limpe a mente e ajude as pessoas a deixar de lado suas preocupações mundanas. Embora possa ser praticado com qualquer religião ou em qualquer país, sua prática é mais popular na Índia. Como resultado, muitas vezes os mantras estão em sânscrito.
As palavras ou mantras que são cantados ou escritos geralmente trazem calma, quietude e inspiração ao praticante. A maioria dos praticantes se envolve em Japa sentando-se com as pernas cruzadas em uma esteira no chão. O canto, seja falado, escrito ou silencioso, deve ser feito com foco e dedicação. Se feito corretamente, deve aliviar o estresse e criar um ambiente calmo na mente do praticante.
Se a forma tântrica de Japa for usada, a palavra ou palavras serão repetidas por um número específico de vezes. É considerado o mais fácil dessa forma de meditação e é frequentemente recomendado para iniciantes. A mera criação de ruído externo nessa forma de Japa tende a excluir qualquer outro som, permitindo que a pessoa se concentre em sua oração ou mantra. O praticante também pode variar seus cantos, de alto a sussurro. Além disso, é frequentemente realizado em frente a um incêndio.
Quando uma pessoa usa Japa escrito, o mantra, o nome do Deus a quem o praticante está oferecendo seus cânticos, e até um desenho desse Deus pode ser escrito em papel, casca ou outro pergaminho. Aqueles que praticam a escrita Japa acreditam que isso permite que o praticante se concentre na divindade e no mantra olhando as palavras, mas não as dizendo. Como resultado, as palavras escritas no papel recebem toda a atenção do praticante. Em alguns casos, a pessoa também participará de mantras repetitivos. Nesses casos, as palavras são escritas centenas ou milhares de vezes seguidas.
Algumas pessoas realizam Japa silencioso. Isso é feito na mente do praticante, sem nenhum ruído audível. Geralmente, a pessoa pode começar com barulhos tântricos altos e depois diminuir o nível de ruído até finalmente dizer as palavras em completo silêncio. Acredita-se que esta esteja entre as formas mais difíceis de meditação, uma vez que o foco completo nas palavras dentro da cabeça do praticante é essencial. Algumas pessoas acreditam que é a mais espiritual das práticas meditativas, no entanto.