O que é japa?
japa é uma forma de meditação na qual as palavras são repetidas. Pode implicar uma repetição de uma única palavra, como "OM", ou pode ser uma sequência inteira de palavras ou uma oração. Japa pode ser tântrico, escrito ou silencioso. Pensa -se que sua prática limpe a mente e ajude as pessoas a deixar de lado suas preocupações mundanas. Embora possa ser praticado com qualquer religião ou em qualquer país, sua prática é mais popular na Índia. Como resultado, muitas vezes os mantras estão em sânscrito.
As palavras ou mantras que são cantados ou escritos normalmente trazem calma, silenciosa e inspiração para o praticante. A maioria dos praticantes se envolve em japa sentando -se com as pernas cruzadas em um tapete no chão. O canto, falado, escrito ou silencioso, deve ser feito com foco e dedicação. Se feito corretamente, deve aliviar o estresse e criar um ambiente calmo na mente do praticante.
Se a forma tântrica de japa for usada, a palavra ou as palavras serão repetidas por um número específico de vezes. É consideradoED a mais fácil dessa forma de meditação e é frequentemente recomendada para iniciantes. A mera criação de ruído externo nesta forma de japa tende a excluir outros sons, permitindo que a pessoa se concentre em sua oração ou mantra. O praticante pode variar seus cânticos de alto a um sussurro também. Além disso, é frequentemente realizado na frente de um incêndio.
Quando uma pessoa usa japa escrito, o mantra, o nome do Deus a quem o praticante está oferecendo seus cânticos, e até um desenho desse Deus pode ser escrito no papel, casca ou outro pergaminho. Aqueles que praticam o Japa escrito acreditam que permite que o praticante se concentre na divindade e no mantra olhando as palavras, mas não as dizendo. Como resultado, as palavras que são escritas no papel recebem toda a atenção do profissional. Em alguns casos, a pessoa também participará de mantras repetitivos. Nesses casos, oAs palavras são escritas em centenas ou milhares de vezes seguidas.
Algumas pessoas realizam japa silencioso. Isso é feito na mente do praticante, sem qualquer ruído audível. Geralmente, a pessoa pode começar com ruídos tântricos altos e depois diminuir seu nível de ruído até que ela finalmente esteja dizendo as palavras em completo silêncio. Acredita -se que isso esteja entre as formas mais difíceis de meditação, pois é essencial o foco completo das palavras na cabeça do praticante. Algumas pessoas acreditam que é o mais espiritual das práticas meditativas, no entanto.