Was ist Japa?
Japa ist eine Meditationsform, bei der Wörter wiederholt werden. Es kann eine Wiederholung eines einzelnen Wortes wie „om“ oder eine ganze Folge von Wörtern oder ein Gebet sein. Japa kann tantrisch, geschrieben oder still sein. Seine Praxis soll den Geist klären und den Menschen helfen, ihre weltlichen Sorgen hinter sich zu lassen. Obwohl es mit jeder Religion oder in jedem Land praktiziert werden kann, ist es in Indien am beliebtesten. Infolgedessen sind die Mantras oft in Sanskrit.
Die Worte oder Mantras, die gesungen oder geschrieben werden, bringen dem Praktizierenden normalerweise Ruhe, Stille und Inspiration. Die meisten Praktizierenden nehmen an Japa teil, indem sie mit gekreuzten Beinen auf einer Matte auf dem Boden sitzen. Der Gesang, ob gesprochen, geschrieben oder still, muss mit Fokus und Hingabe erfolgen. Wenn es richtig gemacht wird, sollte es Stress abbauen und eine ruhige Umgebung im Kopf des Praktizierenden schaffen.
Wenn die tantrische Form von Japa verwendet wird, werden das Wort oder die Wörter für eine bestimmte Anzahl von Malen wiederholt. Es gilt als die einfachste dieser Meditationsform und wird häufig Anfängern empfohlen. Die bloße Erzeugung von Außengeräuschen in dieser Form von Japa neigt dazu, andere Geräusche auszuschließen, so dass sich die Person auf ihr Gebet oder Mantra konzentrieren kann. Die Praktizierende kann ihre Gesänge auch von laut bis flüsternd variieren. Außerdem wird es oft vor einem Feuer aufgeführt.
Wenn eine Person das geschriebene Japa verwendet, kann das Mantra, der Name des Gottes, dem die Praktizierende ihre Gesänge anbietet, und sogar eine Zeichnung dieses Gottes auf Papier, Rinde oder anderem Pergament geschrieben sein. Diejenigen, die geschriebenes Japa praktizieren, glauben, dass es dem Praktizierenden erlaubt, sich auf die Gottheit und das Mantra zu konzentrieren, indem er die Wörter betrachtet, sie aber nicht sagt. Infolgedessen erhalten die Worte, die auf Papier geschrieben sind, die volle Aufmerksamkeit des Praktizierenden. In einigen Fällen nimmt die Person auch an sich wiederholenden Mantras teil. In diesen Fällen werden die Wörter hunderte oder tausende Male hintereinander niedergeschrieben.
Einige Leute spielen stilles Japa. Dies geschieht im Kopf des Praktizierenden ohne hörbare Geräusche. Im Allgemeinen kann die Person mit lauten tantrischen Geräuschen beginnen und dann ihren Geräuschpegel verringern, bis sie die Wörter schließlich in völliger Stille sagt. Es wird angenommen, dass dies eine der schwierigsten Formen der Meditation ist, da eine vollständige Konzentration auf die Worte im Kopf des Praktizierenden unerlässlich ist. Einige Leute glauben jedoch, dass es die spirituellste der meditativen Praktiken ist.