Wat is Japa?

Japa is een vorm van meditatie waarin woorden worden herhaald. Het kan een herhaling van een enkel woord inhouden, zoals 'om', of het kan een hele reeks woorden of een gebed zijn. Japa kan tantrisch, geschreven of stil zijn. De praktijk ervan is gedacht om de geest leeg te maken en mensen te helpen hun wereldse zorgen opzij te zetten. Hoewel het kan worden beoefend met elke religie of in elk land, is de praktijk het meest populair in India. Als gevolg hiervan zijn de mantra's vaak in het Sanskriet.

De woorden of mantra's die worden gezongen of geschreven, brengen de beoefenaar meestal kalmte, stilte en inspiratie. De meeste beoefenaars houden zich bezig met Japa door met de benen gekruist op een mat op de vloer te zitten. Het gezang, hetzij gesproken, geschreven of stil, moet worden gedaan met focus en toewijding. Als het goed wordt gedaan, zou het stress moeten verlichten en een rustige omgeving in de geest van de beoefenaar moeten creëren.

Als de tantrische vorm van Japa wordt gebruikt, worden het woord of de woorden een bepaald aantal keren herhaald. Het wordt beschouwd als de gemakkelijkste van deze vorm van meditatie en wordt vaak aanbevolen voor beginners. De loutere creatie van uiterlijk geluid in deze vorm van Japa heeft de neiging om alle andere geluiden buiten te sluiten, waardoor de persoon zich kan concentreren op haar gebed of mantra. De beoefenaar kan ook haar gezangen variëren van luid tot gefluister. Bovendien wordt het vaak uitgevoerd voor een brand.

Wanneer een persoon geschreven Japa gebruikt, de mantra, de naam van de God aan wie de beoefenaar haar gezangen aanbiedt, en zelfs een tekening van die God kan op papier, schors of ander perkament zijn geschreven. Degenen die het geschreven Japa oefenen, geloven dat het de beoefenaar in staat stelt om zich te concentreren op de godheid en de mantra door naar de woorden te kijken, maar ze niet te zeggen. Als gevolg hiervan krijgen de woorden die op papier staan ​​opgeschreven de volledige aandacht van de arts. In sommige gevallen zal de persoon ook deelnemen aan repetitieve mantra's. In die gevallen worden de woorden honderden of duizenden keren achter elkaar opgeschreven.

Sommige mensen voeren stille Japa uit. Dit gebeurt in de geest van de beoefenaar, zonder hoorbaar geluid. Over het algemeen kan de persoon beginnen met luide tantrische geluiden en vervolgens haar geluidsniveau verlagen totdat ze eindelijk de woorden in volledige stilte zegt. Er wordt aangenomen dat dit een van de moeilijkste vormen van meditatie is, omdat volledige focus op de woorden in het hoofd van de beoefenaar essentieel is. Sommige mensen geloven echter dat dit de meest spirituele van de meditatieve oefeningen is.