Wat is Japa?

Japa is een vorm van meditatie waarbij woorden worden herhaald.Het kan een herhaling van een enkel woord met zich meebrengen, zoals "om", of het kan een hele reeks woorden of een gebed zijn.Japa kan tantrisch, geschreven of stil zijn.Men denkt dat de praktijk de geest wist en mensen helpt hun wereldse zorgen opzij te zetten.Hoewel het kan worden beoefend met elke religie of in elk land, is de praktijk het populairst in India.Als gevolg hiervan zijn de mantra's vaak in het Sanskriet.

De woorden of mantra's die worden gezongen of geschreven, brengen doorgaans kalmte, stilte en inspiratie voor de beoefenaar.De meeste beoefenaars houden zich bezig met japa door te zitten met de benen gekruist op een mat op de vloer.Het gezang, gesproken, geschreven of stil, moet worden gedaan met focus en toewijding.Als het goed wordt gedaan, moet het stress verlichten en een rustige omgeving creëren in de geest van de beoefenaar.

Als de tantrische vorm van japa wordt gebruikt, worden het woord of de woorden voor een specifiek aantal keren herhaald.Het wordt beschouwd als de gemakkelijkste van deze vorm van meditatie en wordt vaak aanbevolen voor beginners.Alleen al het creëren van uiterlijke ruis in deze vorm van japa heeft de neiging om andere geluiden te sluiten, waardoor de persoon zich kan concentreren op haar gebed of mantra.De beoefenaar kan ook haar gezangen variëren van luid tot een gefluister.Bovendien wordt het vaak uitgevoerd voor een brand.

Wanneer een persoon geschreven Japa, de mantra, de naam van de God gebruikt aan wie de beoefenaar haar gezangen aanbiedt, en zelfs een tekening van die God kan op papier, schors of ander perkament worden geschreven.Degenen die geschreven japa oefenen, geloven dat het de beoefenaar in staat stelt zich te concentreren op de godheid en de mantra door naar de woorden te kijken, maar ze niet te zeggen.Als gevolg hiervan krijgen de woorden die op papier zijn opgeschreven de volledige aandacht van de beoefenaar.In sommige gevallen zal de persoon ook deelnemen aan repetitieve mantra's.In die gevallen worden de woorden honderden of duizenden keren achter elkaar opgeschreven.

Sommige mensen voeren stille japa uit.Dit gebeurt in de geest van de beoefenaar, zonder enig hoorbare ruis.Over het algemeen kan de persoon beginnen met luide tantrische geluiden en vervolgens haar geluidsniveau verlagen totdat ze eindelijk de woorden in volledige stilte zegt.Er wordt aangenomen dat dit een van de moeilijkste vormen van meditatie is, omdat volledige focus op de woorden in het hoofd van de beoefenaar essentieel is.Sommige mensen geloven echter dat het de meest spirituele van de meditatieve praktijken is.