ジャパとは？

ジャパは、言葉が繰り返される瞑想の一形態です。 「om」などの単一の単語の繰り返しを伴う場合もあれば、単語のシーケンス全体または祈りの場合もあります。 ジャパは、タントラ、書面、またはサイレントのいずれかです。 その実践は、心をきれいにし、人々が自分の世俗的な心配を捨てるのを助けると考えられています。 どの宗教でもどの国でも実践できますが、その実践はインドで最も人気があります。 その結果、多くの場合、マントラはサンスクリット語になっています。

唱えられたり書かれたりする言葉やマントラは、通常、施術者に落ち着き、静けさ、インスピレーションをもたらします。 ほとんどの開業医は、床のマットの上で足を組んで座ってジャパに従事します。 聖歌は、話されていようと、書かれていようと、黙っていようと、焦点と献身をもって行われなければなりません。 適切に行われれば、ストレスを和らげ、施術者の心に穏やかな環境を作り出すはずです。

タントラ形式のJapaが使用される場合、1つまたは複数の単語が特定の回数繰り返されます。 この形式の瞑想の中で最も簡単であると考えられており、初心者にはよく推奨されます。 この形式のジャパでの外向きのノイズの単なる作成は、他の音を遮断する傾向があり、人が彼女の祈りやマントラに集中できるようにします。 施術者は、チャントを大声からささやき声まで変化させることができます。 さらに、火の前で行われることがよくあります。

人が書かれたジャパ、マントラ、開業医が彼女の聖歌を提供している神の名前、さらにはその神の絵でさえ、紙、樹皮、または他の羊皮紙に書かれている場合があります。 書かれたジャパを実践する人は、それを実践する人が言葉を見るだけで神とマントラに集中することができると信じていますが、それらを言っているのではありません。 その結果、紙に書き留められた言葉は開業医の完全な注意を引きます。 場合によっては、その人は繰り返しマントラにも参加します。 そのような場合、単語は何百または何千回も連続して書き込まれます。

静かなジャパを行う人もいます。 これは、耳に聞こえるノイズなしで、開業医の心の中で行われます。 一般的に、人は大きなタントラの音から始めて、最後に完全に沈黙して言葉を言うまで騒音レベルを下げます。 施術者の頭の中の言葉に完全に焦点を合わせることが不可欠であるため、これは瞑想の最も難しい形態の一つであると考えられています。 しかし、一部の人々はそれが瞑想の実践の中で最も精神的なものだと信じています。