ジャパとは何ですか？

ジャパは、言葉が繰り返される瞑想の一形態です。 「OM」などの単語の繰り返しを伴うか、単語のシーケンスや祈りのシーケンスである可能性があります。 ジャパはタントラ、書かれた、または沈黙することができます。 その実践は、心をクリアし、人々が世俗的な心配を脇に置くのを助けると考えられています。 それはあらゆる宗教やどの国でも実践することができますが、その実践はインドで最も人気があります。 その結果、多くの場合、マントラはサンスクリット語にいます。

唱えられたり書かれたりする言葉やマントラは、通常、穏やかさ、静かで、インスピレーションを実践者にもたらします。 ほとんどの開業医は、床のマットの上に足を交差させて座ってジャパに従事しています。 聖歌は、話された、書かれている、または黙っていようと、焦点と献身をもって行わなければなりません。 適切に行われれば、ストレスを和らげ、開業医の心の中に穏やかな環境を作り出すはずです。

japaのタントラ型の形を使用すると、特定の回数または単語または単語が繰り返されます。 検討してくださいエドはこの形の瞑想の中で最も簡単で、初心者にはしばしばお勧めします。 この形のジャパでの外向きのノイズの単なる創造は、他の音を遮断する傾向があり、その人が祈りやマントラに集中できるようにします。 開業医は、彼女の聖歌を大声でささやき声まで変えることができます。 さらに、火災の前で行われることがよくあります。

人が書かれたジャパ、マントラ、開業医が彼女の聖歌を提供している神の名前、そしてその神の絵さえも紙、樹皮、または他の羊皮紙に書かれているかもしれません。 Japaを書いた人は、それが実践者が言葉を見て神とマントラに集中できるようにすることを可能にするが、それらを言っていないと信じています。 その結果、紙に書き留められている言葉には、開​​業医の完全な注意が払われます。 場合によっては、その人は繰り返しのマントラにも参加します。 そのような場合、言葉は数百または数千回続けて書き留められています。

一部の人々はサイレントジャパを行います。 これは、可聴ノイズなしで開業医の心の中で行われます。 一般的に、その人は大声でタントラのノイズから始まり、その後、彼女が最終的に完全な沈黙の中で言葉を言うまで騒音レベルを下げることができます。 開業医の頭の中の言葉に完全に焦点を当てることが不可欠であるため、これは瞑想の最も困難な形態の1つであると考えられています。 しかし、それが瞑想的な慣行の中で最も精神的なものであると信じている人もいます。