Co to jest Japa?

Japa jest formą medytacji, w której powtarzane są słowa.Może pociągać za sobą powtórzenie jednego słowa, takiego jak „OM” lub może być całą sekwencją słów lub modlitwy.Japa może być tantryka, napisana lub cicha.Uważa się, że jego praktyka usuwa umysł i pomaga ludziom odłożyć na bok ich światowe zmartwienia.Chociaż można go praktykować z dowolną religią lub w dowolnym kraju, jego praktyka jest najpopularniejsza w Indiach.W rezultacie wiele razy mantry są w sanskrycie.

Słowa lub mantr, które są intonowane lub pisane, zwykle przynoszą spokój, cicho i inspirację praktykującym.Większość praktyków angażuje się w Japa, siedząc z nogami skrzyżowanymi na macie na podłodze.Pęknięcie, zarówno wypowiedziane, pisane lub ciche, należy wykonać z skupieniem i poświęceniem.Jeśli zostanie wykonany właściwie, powinien złagodzić stres i stworzyć spokojne środowisko w umyśle praktyka.

Jeśli używana jest forma tantryczna japa, słowo lub słowa są powtarzane przez określoną liczbę razy.Jest uważany za najłatwiejszy z tej formy medytacji i często jest zalecany dla początkujących.Samo stworzenie zewnętrznego hałasu w tej formie Japa ma tendencję do odcięcia wszelkich innych dźwięków, pozwalając osobie skupić się na jej modlitwie lub mantrze.Praktyka może różnić się od głośnych do szeptu.Ponadto jest często wykonywany przed ogniem.

Gdy osoba używa pisemnej Japa, mantry, imieniu Boga, którym lekarz oferuje swoje pieśni, a nawet rysunek tego Boga może być napisany na papierze, kory lub innym pergaminu.Ci, którzy praktykują pisemne JAPA, wierzą, że pozwala praktykującemu skupić się na bóstwie i mantrze, patrząc na słowa, ale nie mówiąc ich.W rezultacie słowa zapisane na papierze otrzymują pełną uwagę praktyka.W niektórych przypadkach osoba będzie uczestniczyć również w powtarzających się mantrach.W takich przypadkach słowa są spisane setki lub tysiące razy z rzędu.

Niektórzy ludzie wykonują cichą japa.Odbywa się to w umyśle praktykującego, bez słyszalnego hałasu.Ogólnie rzecz biorąc, osoba może zacząć od głośnych odgłosów tantrycznych, a następnie obniżyć poziom hałasu, dopóki w końcu nie wypowie słowa w całkowitej ciszy.Uważa się, że jest to jedna z najtrudniejszych form medytacji, ponieważ niezbędne jest całkowite skupienie się na słowach w głowie praktykującego.Niektórzy uważają, że jest to najbardziej duchowa praktyk medytacyjna.