Co to jest Japa?

Japa jest formą medytacji, w której słowa się powtarzają. Może pociągać za sobą powtórzenie jednego słowa, na przykład „om”, lub może być ciągiem słów lub modlitwą. Japa może być tantryczna, pisana lub milcząca. Uważa się, że jego praktyka oczyszcza umysł i pomaga ludziom odłożyć na bok swoje ziemskie zmartwienia. Chociaż można go praktykować z dowolną religią lub w dowolnym kraju, jego praktyka jest najbardziej popularna w Indiach. W rezultacie wiele razy mantry są w sanskrycie.

Intonowane lub pisane słowa lub mantry zazwyczaj przynoszą praktykującemu spokój, ciszę i inspirację. Większość praktykujących angażuje się w Japa, siedząc ze skrzyżowanymi nogami na macie na podłodze. Śpiew, czy to mówiony, pisany czy cichy, musi być wykonywany z naciskiem i poświęceniem. Prawidłowo wykonane powinno złagodzić stres i stworzyć spokojne środowisko w umyśle praktyka.

Jeśli używana jest forma tantryczna Japa, słowo lub słowa powtarza się określoną liczbę razy. Jest uważany za najłatwiejszy z tej formy medytacji i jest często zalecany dla początkujących. Samo wytwarzanie zewnętrznego hałasu w tej formie Japa ma tendencję do tłumienia wszelkich innych dźwięków, pozwalając osobie skoncentrować się na modlitwie lub mantrze. Praktykująca może również zmieniać swoje śpiewy z głośnego na szept. Ponadto często wykonuje się go przed ogniem.

Kiedy dana osoba używa napisanej Japa, mantry, imienia Boga, któremu praktykujący ofiarowuje swoje pieśni, a nawet rysunek tego Boga może być napisany na papierze, korze lub innym pergaminie. Ci, którzy praktykują napisaną Japa, wierzą, że pozwala to praktykującemu skupić się na bóstwie i mantrze, patrząc na słowa, ale ich nie wypowiadając. W rezultacie słowa zapisane na papierze zyskują pełną uwagę praktyka. W niektórych przypadkach osoba ta będzie również uczestniczyć w powtarzających się mantrach. W takich przypadkach słowa są zapisywane setki lub tysiące razy z rzędu.

Niektóre osoby wykonują cichą Japę. Odbywa się to w umyśle praktyka, bez żadnego słyszalnego hałasu. Ogólnie rzecz biorąc, osoba może zacząć od głośnych dźwięków tantrycznych, a następnie obniżyć poziom hałasu, aż w końcu wypowie słowa w całkowitej ciszy. Uważa się, że jest to jedna z najtrudniejszych form medytacji, ponieważ niezbędne jest całkowite skupienie się na słowach w głowie praktykującego. Jednak niektórzy uważają, że jest to najbardziej duchowa z praktyk medytacyjnych.