¿Qué es Kum Nye?
kum nye es una forma de yoga desarrollada en el Tíbet. También conocido por el nombre de Tibetan Yoga, consiste en una serie de movimientos y poses diseñados para relajar el cuerpo y permitir una conexión con el mundo más grande. Practicar este tipo de yoga aumenta la fuerza física mediante el uso de varias posiciones y también puede usarse como un arte curativo. Aunque los métodos se estaban desarrollando en la década de 1970, se basa en enseñanzas de más de 15 siglos de antigüedad.
El objetivo final de Kum Nye es permitir que los aspectos físicos y emocionales o espirituales del cuerpo funcionen al unísono. Las posturas que se enseñan en la práctica de Kum Nye fueron desarrolladas por un lama tibetano budista llamado Tarthang Tulku y enseñaron a otros con la esperanza de que también pudieran canalizar la fuerza y la relajación que promovieron las posturas. Tradicionalmente, hay un elemento de meditación involucrado en la práctica que permite al individuo ponerse en contacto con el ser interno y el mundo exterior.
Las posiciones de Kum nye permiten la alteración entre la quietud y la meditación con movimientos deliberados. Tanto la quietud y los movimientos generan fuerza, ya que algunas de las posiciones pueden ser difíciles de mantener. Todos están diseñados para sacar la energía dentro y conectar esta energía del yo con el mundo exterior. Una parte importante de realizar los movimientos y la inmóvil correctamente es poder controlar la respiración; mantener cada posición por una cierta cantidad de tiempo obliga a la conciencia de los músculos del cuerpo.
Las posiciones cambiantes dentro de Kum nye a menudo se realizan lentamente, con énfasis en cada movimiento del cuerpo. Esto permite que el individuo se ponga en contacto con la forma en que el cuerpo se mueve y la sensación de cada movimiento en sí. La mayoría de las veces, el cuerpo se mueve rápidamente; Los movimientos largos, lentos y prolongados hacen que las sensaciones de sensación individuales no sean típicamente reconocidas todos los días. Fuerza de bajo impacto y estiramiento eLos xerques pueden ser adaptados para ser realizados por individuos de todos los niveles y habilidades de habilidades físicas.
La curación también es un elemento importante de las enseñanzas detrás de esta forma de meditación. La energía y la tensión se almacenan en el cuerpo, y si no se liberan, pueden desgastar en las personas física y emocionalmente. Canalizar energías libera tensión en el cuerpo y alinea los siete chakras dentro de cada individuo que conectan los mundos internos y externos. Aquellos que practican Kum Nye profesan que están más en contacto con sus propias energías espirituales y están mejor equipados para disfrutar de las bendiciones del mundo exterior al máximo.