¿Qué es Kum Nye?

Kum Nye es una forma de yoga desarrollada en el Tíbet. También conocido con el nombre de yoga tibetano, consiste en una serie de movimientos y poses diseñados para relajar el cuerpo y permitir una conexión con el mundo en general. La práctica de este tipo de yoga aumenta la fuerza física mediante el uso de varias posiciones y también se puede utilizar como un arte curativo. Aunque los métodos se desarrollaron en la década de 1970, se basa en enseñanzas de más de 15 siglos de antigüedad.

El objetivo final de Kum Nye es permitir que los aspectos físicos, emocionales o espirituales del cuerpo trabajen al unísono. Las posturas que se enseñan en la práctica de Kum Nye fueron desarrolladas por un lama budista tibetano llamado Tarthang Tulku y enseñadas a otros con la esperanza de que también puedan canalizar la fuerza y ​​la relajación que promueven las posturas. Tradicionalmente, hay un elemento de meditación involucrado en la práctica que le permite al individuo ponerse en contacto con el ser interno y el mundo exterior.

Las posiciones de Kum Nye permiten la alteración entre la quietud y la meditación con movimientos deliberados. Tanto la quietud como los movimientos crean fuerza, ya que algunas de las posiciones pueden ser difíciles de mantener. Todos están diseñados para sacar la energía interior y conectar esta energía del yo con el mundo exterior. Una parte importante de realizar correctamente los movimientos y la inmovilidad es poder controlar la respiración; Mantener cada posición durante una cierta cantidad de tiempo fuerza la conciencia de los músculos del cuerpo.

El cambio de posiciones dentro de Kum Nye a menudo se hace lentamente, con énfasis en cada movimiento del cuerpo. Esto permite al individuo ponerse en contacto con la forma en que se mueve el cuerpo y la sensación de cada movimiento en sí. La mayoría de las veces, el cuerpo se mueve rápidamente; Los movimientos largos, lentos y prolongados hacen que el individuo sienta sensaciones que normalmente no se reconocen todos los días. Los ejercicios de fuerza y ​​estiramiento de bajo impacto se pueden adaptar para ser realizados por personas de todos los niveles y habilidades físicas.

La curación también es un elemento importante de las enseñanzas detrás de esta forma de meditación. La energía y la tensión se almacenan en el cuerpo y, si no se liberan, pueden desgastar a las personas física y emocionalmente. La canalización de energías libera tensión en el cuerpo y alinea los siete chakras dentro de cada individuo que conectan los mundos interno y externo. Quienes practican Kum Nye profesan estar más en contacto con sus propias energías espirituales y estar mejor equipados para disfrutar al máximo de las bendiciones del mundo exterior.