Was ist Kum Nye?
Kum Nye ist eine in Tibet entwickelte Form des Yoga. Es ist auch unter dem Namen Tibetan Yoga bekannt und besteht aus einer Reihe von Bewegungen und Posen, die den Körper entspannen und eine Verbindung mit der größeren Welt ermöglichen sollen. Das Üben dieser Art von Yoga erhöht die körperliche Stärke durch die Verwendung verschiedener Positionen und kann auch als Heilkunst eingesetzt werden. Obwohl die Methoden in den 1970er Jahren entwickelt wurden, basiert sie auf Lehren, die älter als 15 Jahrhunderte sind.
Das ultimative Ziel von Kum Nye ist es, die physischen und emotionalen oder spirituellen Aspekte des Körpers im Einklang arbeiten zu lassen. Die Körperhaltungen, die in der Praxis von Kum Nye gelehrt werden, wurden von einem buddhistischen tibetischen Lama namens Tarthang Tulku entwickelt und anderen in der Hoffnung beigebracht, dass sie auch in der Lage sind, die Kraft und Entspannung zu kanalisieren, die die Körperhaltungen fördern. Traditionell ist in der Praxis ein Meditationselement enthalten, das es dem Einzelnen ermöglicht, mit dem inneren Selbst und der äußeren Welt in Kontakt zu treten.
Die Positionen von Kum Nye ermöglichen den Wechsel zwischen Stille und Meditation mit gezielten Bewegungen. Sowohl die Stille als auch die Bewegungen stärken sich, da es schwierig sein kann, einige Positionen beizubehalten. Alle sollen die Energie in sich hervorbringen und diese Energie des Selbst mit der Außenwelt verbinden. Ein wichtiger Teil der korrekten Ausführung der Bewegungen und der Bewegungslosigkeit besteht darin, die Atmung kontrollieren zu können. Das Halten jeder Position für eine bestimmte Zeitspanne erzwingt die Wahrnehmung der Körpermuskulatur.
Das Ändern der Position in Kum Nye erfolgt häufig langsam, wobei jede Bewegung des Körpers im Vordergrund steht. Dies ermöglicht es dem Individuum, mit der Art und Weise, wie sich der Körper bewegt, in Kontakt zu treten und jede Bewegung selbst zu fühlen. Die meiste Zeit bewegt sich der Körper schnell; Lange, langsame und lang anhaltende Bewegungen führen dazu, dass die individuellen Gefühlsempfindungen nicht jeden Tag anerkannt werden. Kraft- und Dehnübungen mit geringem Aufprall können an Personen aller körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten angepasst werden.
Heilung ist auch ein wichtiges Element der Lehre hinter dieser Form der Meditation. Energie und Spannung werden im Körper gespeichert und können, wenn sie nicht freigesetzt werden, den Menschen physisch und emotional belasten. Durch das Kanalisieren von Energien werden Spannungen im Körper gelöst und die sieben Chakren in jedem Individuum ausgerichtet, die die innere und äußere Welt verbinden. Diejenigen, die Kum Nye praktizieren, bekennen sich dazu, mehr mit ihren eigenen spirituellen Energien in Kontakt zu sein und besser gerüstet zu sein, um die Segnungen der Außenwelt in vollen Zügen zu genießen.