Hvad er Kum Nye?
Kum Nye er en form for yoga udviklet i Tibet. Også kendt under navnet tibetansk yoga, den består af en række bevægelser og positurer designet til at slappe af kroppen og tillade en forbindelse med den større verden. Øvelse af denne type yoga øger fysisk styrke gennem brug af forskellige positioner og kan også bruges som en helbredende kunst. Selvom metoderne udviklede sig i 1970'erne, er de baseret på lære mere end 15 århundrede gamle.
Det ultimative mål med Kum Nye er at lade kroppens fysiske og følelsesmæssige eller åndelige aspekter arbejde unisont. De stillinger, der undervises i praksis med Kum Nye, blev udviklet af en buddhistisk tibetansk lama ved navn Tarthang Tulku og undervist til andre i håb om, at de også ville være i stand til at kanalisere styrken og afslapningen, som stillingerne fremmede. Traditionelt er der et element af meditation involveret i praksis, der giver individet mulighed for at komme i kontakt med det indre selv og omverdenen.
Positionerne af Kum Nye muliggør ændring mellem stillhed og meditation med bevidste bevægelser. Både stilheden og bevægelserne bygger styrke, da nogle af positionerne kan være vanskelige at opretholde. Alle er designet til at hente energien ud indenfor og forbinde denne selv energi med omverdenen. En vigtig del af udførelsen af bevægelser og bevægelighed korrekt er at kunne kontrollere vejrtrækning; ved at holde hver position i en bestemt mængde tid tvinger bevidstheden om kroppens muskler.
Ændring af positioner inden for Kum Nye udføres ofte langsomt med vægt på enhver bevægelse i kroppen. Dette gør det muligt for den enkelte at komme i kontakt med den måde kroppen kører på og følelsen af hver bevægelse selv. Det meste af tiden bevæger kroppen sig hurtigt; lange, langsomme og langvarige bevægelser får den enkelte til at føle fornemmelser, der ikke typisk anerkendes hver dag. Styrke med lav effekt og strækøvelser kan tilpasses til at blive udført af personer med alle fysiske færdighedsniveauer og evner.
Helbredelse er også et vigtigt element i læren bag denne form for meditation. Energi og spændinger opbevares i kroppen, og hvis ikke frigives, kan de slidte fysisk og følelsesmæssigt på enkeltpersoner. Kanaliseringsenergier frigiver spændinger i kroppen og justerer de syv chakraer inden for hvert individ, der forbinder den indre og den ydre verden. De, der praktiserer Kum Nye, hævder at være mere i kontakt med deres egne åndelige energier og at være bedre rustet til at nyde omverdenens velsignelser fuldt ud.