Wat is Kum Nye?
Kum Nye is een vorm van yoga ontwikkeld in Tibet. Ook bekend onder de naam Tibetaanse yoga, het bestaat uit een reeks bewegingen en houdingen die zijn ontworpen om het lichaam te ontspannen en een verbinding met de grotere wereld mogelijk te maken. Het beoefenen van dit soort yoga verhoogt de fysieke kracht door het gebruik van verschillende posities en kan ook worden gebruikt als een helende kunst. Hoewel de methoden zich in de jaren 1970 ontwikkelden, is het gebaseerd op leringen die meer dan 15 eeuwen oud zijn.
Het ultieme doel van Kum Nye is om de fysieke en emotionele of spirituele aspecten van het lichaam samen te laten werken. De houdingen die worden onderwezen in de praktijk van Kum Nye werden ontwikkeld door een boeddhistische Tibetaanse lama genaamd Tarthang Tulku en aan anderen geleerd in de hoop dat ze ook in staat zouden zijn om de kracht en ontspanning te kanaliseren die de gepromote houdingen bevorderden. Traditioneel is er een element van meditatie betrokken bij de oefening dat het individu in staat stelt in contact te komen met het innerlijke zelf en de buitenwereld.
De posities van Kum Nye zorgen voor verandering tussen stilte en meditatie met opzettelijke bewegingen. Zowel de stilte als de bewegingen bouwen kracht op, omdat sommige posities moeilijk te handhaven kunnen zijn. Allen zijn ontworpen om de energie van binnen naar buiten te brengen en deze energie van het zelf met de buitenwereld te verbinden. Een belangrijk onderdeel van het correct uitvoeren van de bewegingen en de bewegingloosheid is het kunnen beheersen van de ademhaling; elke positie gedurende een bepaalde tijd vasthouden dwingt het bewustzijn van de spieren van het lichaam.
Het veranderen van positie binnen Kum Nye gebeurt vaak langzaam, met de nadruk op elke beweging van het lichaam. Hierdoor kan het individu in contact komen met de manier waarop het lichaam beweegt en het gevoel van elke beweging zelf. Meestal beweegt het lichaam snel; lange, langzame en langdurige bewegingen zorgen ervoor dat het individu gevoelens voelt die niet elke dag worden herkend. Low-impact kracht- en rekoefeningen kunnen worden aangepast om te worden uitgevoerd door individuen van alle fysieke niveaus en vaardigheden.
Genezing is ook een belangrijk element van de leer achter deze vorm van meditatie. Energie en spanning worden opgeslagen in het lichaam en kunnen, als ze niet worden vrijgegeven, fysiek en emotioneel bij individuen verslijten. Door energieën te kanaliseren wordt spanning in het lichaam opgeheven en worden de zeven chakra's in elk individu op elkaar afgestemd die de binnen- en buitenwereld met elkaar verbinden. Degenen die Kum Nye beoefenen beweren meer in contact te zijn met hun eigen spirituele energieën en beter uitgerust te zijn om ten volle van de zegeningen van de buitenwereld te genieten.