Co je Kum Nye?

kum nye je forma jógy vyvinuté v Tibetu. Také známý pod názvem Tibetská jóga, sestává z řady pohybů a pozic navržených k uvolnění těla a umožnění spojení s větším světem. Procvičování tohoto typu jógy zvyšuje fyzickou sílu pomocí různých pozic a lze jej také použít jako léčivé umění. Ačkoli se metody vyvíjely v 70. letech, je založeno na učení starších než 15 století.

Konečným cílem Kum Nye je umožnit fyzickým a emocionálním nebo duchovním aspektům těla unisono. Postoje, které se vyučují v praxi Kum Nye, byly vyvinuty buddhistickým Tibetským Lama jménem Tarthang Tulku a učily ostatním v naději, že budou také schopni nasměrovat sílu a relaxaci postojů položených. Tradičně existuje prvek meditace zapojený do praxe, který umožňuje jednotlivci spojit se s vnitřním já a vnějším světem.

Pozice Kum nye umožňují změnu mezi klidem a meditací s úmyslnými pohyby. Jak klid, tak pohyby vytvářejí sílu, protože některé pozice mohou být obtížné udržovat. Všechny jsou navrženy tak, aby přinesly energii uvnitř a spojily tuto energii sebe sama s vnějším světem. Důležitou součástí správného provádění pohybů a nehybnosti je schopnost ovládat dýchání; držení každé pozice pro určité množství času nutí povědomí o svalech těla.

Změna pozic v rámci Kum nye se často provádí pomalu, s důrazem na každý pohyb těla. To umožňuje jednotlivci dostat se do kontaktu s tím, jak se tělo pohybuje, a pocitem samotného pohybu. Většinu času se tělo pohybuje rychle; Dlouhé, pomalé a prodloužené pohyby způsobují, že jednotlivci pociťují pocity obvykle uznávány každý den. Síla nízkého dopadu a natahování eXercise mohou být přizpůsobeny pro provádění jednotlivci všech úrovní fyzických dovedností a schopností.

Léčení je také důležitým prvkem učení za touto formou meditace. Energie a napětí jsou uloženy v těle, a pokud není uvolněno, může se na jednotlivcích fyzicky i emocionálně nosit. Nasměrování energie uvolňuje napětí v těle a vyrovnává sedm čaker v každém jednotlivci, které spojují vnitřní a vnější svět. Ti, kteří praktikují Kum Nye, tvrdí, že jsou více v kontaktu se svými vlastními duchovními energii a jsou lépe vybaveni, aby si užili požehnání vnějšího světa naplno.