Co to jest Kum Nye?

Kum Nye to forma jogi opracowana w Tybecie. Znana również pod nazwą joga tybetańska, składa się z serii ruchów i pozycji mających na celu rozluźnienie ciała i połączenie z większym światem. Ćwiczenie tego rodzaju jogi zwiększa siłę fizyczną poprzez zastosowanie różnych pozycji i może być również wykorzystane jako sztuka uzdrawiania. Chociaż metody te rozwijały się w latach 70. XX wieku, opierają się na naukach sprzed ponad 15 wieków.

Ostatecznym celem Kum Nye jest pozwolenie, aby fizyczne i emocjonalne lub duchowe aspekty ciała działały zgodnie. Pozycje nauczane w praktyce Kum Nye zostały rozwinięte przez buddyjskiego lamę tybetańską o imieniu Tarthang Tulku i nauczane innych w nadziei, że będą one w stanie ukierunkować siłę i relaksację promowanych postaw. Tradycyjnie w praktyce zaangażowany jest element medytacji, który pozwala jednostce na kontakt z wewnętrzną jaźnią i światem zewnętrznym.

Pozycje Kum Nye pozwalają na zmianę pomiędzy bezruchem a medytacją poprzez celowe ruchy. Zarówno bezruch, jak i ruchy budują siłę, ponieważ niektóre pozycje mogą być trudne do utrzymania. Wszystkie zostały zaprojektowane tak, aby wydobyć energię z wnętrza i połączyć tę energię jaźni ze światem zewnętrznym. Ważną częścią prawidłowego wykonywania ruchów i bezruchu jest umiejętność kontrolowania oddychania; trzymanie każdej pozycji przez określony czas zmusza świadomość mięśni ciała.

Zmiana pozycji w Kum Nye często odbywa się powoli, z naciskiem na każdy ruch ciała. Pozwala to jednostce na kontakt ze sposobem poruszania się ciała i odczuwaniem każdego ruchu. Przez większość czasu ciało porusza się szybko; długie, powolne i długotrwałe ruchy powodują, że indywidualne odczucia nie są zwykle potwierdzane każdego dnia. Ćwiczenia wytrzymałościowe i rozciągające o niskiej sile uderzenia mogą być przystosowane do wykonywania przez osoby o wszystkich poziomach umiejętności i zdolności fizycznych.

Uzdrawianie jest również ważnym elementem nauk leżących u podstaw tej formy medytacji. Energia i napięcie są zmagazynowane w ciele, a jeśli nie zostaną uwolnione, mogą zużywać się fizycznie i emocjonalnie. Skierowanie energii uwalnia napięcie w ciele i wyrównuje siedem czakr w każdej osobie, które łączą świat wewnętrzny i zewnętrzny. Ci, którzy praktykują Kum Nye, twierdzą, że są bardziej w kontakcie ze swoimi duchowymi energiami i są lepiej przygotowani do korzystania z błogosławieństw świata zewnętrznego w pełni.