O que é Kum Nye?

kum nye é uma forma de ioga desenvolvida no Tibete. Também conhecido pelo nome Tibetan Yoga, consiste em uma série de movimentos e poses projetados para relaxar o corpo e permitir uma conexão com o mundo maior. Praticar esse tipo de yoga aumenta a força física através do uso de várias posições e também pode ser usada como uma arte de cura. Embora os métodos estivessem se desenvolvendo na década de 1970, é baseado em ensinamentos com mais de 15 séculos de idade.

O objetivo final de Kum Nye é permitir que os aspectos físicos e emocionais ou espirituais do corpo trabalhem em uníssono. As posturas que são ensinadas na prática de Kum Nye foram desenvolvidas por um lama tibetano budista chamado Tarthang Tulku e ensinado a outros na esperança de que eles também seriam capazes de canalizar a força e o relaxamento que as posturas promoveram. Tradicionalmente, há um elemento de meditação envolvido na prática que permite que o indivíduo entre em contato com o eu interior e o mundo exterior.

As posições de Kum nye permitem alteração entre quietude e meditação com movimentos deliberados. Tanto a quietude quanto os movimentos aumentam a força, pois algumas das posições podem ser difíceis de manter. Todos são projetados para destacar a energia e conectar essa energia do eu ao mundo exterior. Uma parte importante da execução dos movimentos e da imóvel corretamente é ser capaz de controlar a respiração; Manter cada posição por uma certa quantidade de tempo força a conscientização dos músculos do corpo.

Alterando as posições dentro de Kum Nye é frequentemente feito lentamente, com ênfase em todos os movimentos do corpo. Isso permite que o indivíduo entre em contato com a maneira como o corpo se move e com a sensação de cada movimento em si. Na maioria das vezes, o corpo se move rapidamente; Movimentos longos, lentos e prolongados fazem o indivíduo sentir sensações normalmente não reconhecidas todos os dias. Força de baixo impacto e alongamento eOs xercises podem ser adaptados para serem realizados por indivíduos de todos os níveis e habilidades físicos de habilidades.

A cura também é um elemento importante dos ensinamentos por trás dessa forma de meditação. Energia e tensão são armazenadas no corpo e, se não forem liberadas, podem usar em indivíduos física e emocionalmente. A canalização de energias libera tensão no corpo e alinha os sete chakras dentro de cada indivíduo que conecta os mundos interno e externo. Aqueles que praticam Kum Nye professam estar mais em contato com suas próprias energias espirituais e estar melhor equipado para aproveitar as bênçãos do mundo exterior ao máximo.