O que é o Kum Nye?

Kum Nye é uma forma de yoga desenvolvida no Tibete. Também conhecido pelo nome de ioga tibetana, consiste em uma série de movimentos e poses projetados para relaxar o corpo e permitir uma conexão com o mundo maior. A prática desse tipo de ioga aumenta a força física através do uso de várias posições e também pode ser usada como uma arte de cura. Embora os métodos estivessem se desenvolvendo na década de 1970, ele se baseia em ensinamentos com mais de 15 séculos de idade.

O objetivo final do Kum Nye é permitir que os aspectos físicos, emocionais ou espirituais do corpo trabalhem em uníssono. As posturas ensinadas na prática de Kum Nye foram desenvolvidas por um lama budista tibetano chamado Tarthang Tulku e ensinadas a outras pessoas na esperança de que elas também possam canalizar a força e o relaxamento que as posturas promoviam. Tradicionalmente, há um elemento de meditação envolvido na prática que permite ao indivíduo entrar em contato com o eu interior e o mundo exterior.

As posições de Kum Nye permitem a alteração entre quietude e meditação com movimentos deliberados. Tanto a quietude quanto os movimentos constroem força, pois algumas posições podem ser difíceis de manter. Todos são projetados para trazer a energia interna e conectar essa energia do eu com o mundo exterior. Uma parte importante da realização correta dos movimentos e da imobilidade é poder controlar a respiração; manter cada posição por um certo período de tempo força a consciência dos músculos do corpo.

Mudar de posição dentro do Kum Nye geralmente é feito lentamente, com ênfase em todos os movimentos do corpo. Isso permite que o indivíduo entre em contato com a maneira como o corpo se move e com a sensação de cada movimento em si. Na maioria das vezes, o corpo se move rapidamente; movimentos longos, lentos e prolongados fazem o indivíduo sentir sensações que normalmente não são reconhecidas todos os dias. Exercícios de força e alongamento de baixo impacto podem ser adaptados para serem realizados por indivíduos de todos os níveis e habilidades físicas.

A cura também é um elemento importante dos ensinamentos por trás dessa forma de meditação. Energia e tensão são armazenadas no corpo e, se não forem liberadas, podem desgastar os indivíduos física e emocionalmente. As energias de canalização liberam tensão no corpo e alinham os sete chakras dentro de cada indivíduo que conectam os mundos interno e externo. Aqueles que praticam Kum Nye professam estar mais em contato com suas próprias energias espirituais e estar melhor equipados para desfrutar ao máximo as bênçãos do mundo exterior.