Qu'est-ce que Kum Nye?
Kum Nye est une forme de yoga développée au Tibet. Aussi connu sous le nom de yoga tibétain, il consiste en une série de mouvements et de poses conçus pour détendre le corps et permettre une connexion avec le monde plus vaste. Pratiquer ce type de yoga augmente la force physique grâce à diverses positions et peut également être utilisé comme art de guérir. Bien que les méthodes se soient développées dans les années 1970, elles reposent sur des enseignements de plus de 15 siècles.
Le but ultime de Kum Nye est de permettre aux aspects physiques, émotionnels ou spirituels du corps de fonctionner à l'unisson. Les postures enseignées dans la pratique de Kum Nye ont été développées par un lama tibétain bouddhiste appelé Tarthang Tulku et enseignées à d’autres dans l’espoir de pouvoir également canaliser la force et la relaxation procurées par les postures. Traditionnellement, la pratique comporte un élément de méditation qui permet à l'individu d'entrer en contact avec son moi intérieur et le monde extérieur.
Les positions de Kum Nye permettent une modification entre l'immobilité et la méditation par des mouvements délibérés. Tant le calme que les mouvements renforcent la force, car certaines positions peuvent être difficiles à maintenir. Tous sont conçus pour faire ressortir l’énergie à l’intérieur et relier cette énergie du moi au monde extérieur. Une partie importante de l'exécution correcte des mouvements et de l'immobilité consiste à pouvoir contrôler la respiration; chaque position pendant un certain temps oblige à prendre conscience des muscles du corps.
Les changements de positions au sein de Kum Nye se font souvent lentement, en mettant l’accent sur tous les mouvements du corps. Cela permet à l'individu d'entrer en contact avec la façon dont le corps bouge et avec le sentiment que chaque mouvement lui-même. La plupart du temps, le corps se déplace rapidement; Des mouvements longs, lents et prolongés font ressentir à l'individu des sensations qui ne sont généralement pas reconnues au quotidien. Les exercices d'étirement et de force à faible impact peuvent être adaptés pour être exécutés par des personnes de tous niveaux et capacités physiques.
La guérison est également un élément important des enseignements de cette forme de méditation. L'énergie et la tension sont stockées dans le corps, et si elles ne sont pas libérées, elles peuvent nuire aux individus physiquement et émotionnellement. La canalisation des énergies libère les tensions dans le corps et aligne les sept chakras de chaque individu qui connectent les mondes intérieur et extérieur. Ceux qui pratiquent le Kum Nye prétendent être plus en contact avec leurs propres énergies spirituelles et être mieux équipés pour profiter pleinement des bénédictions du monde extérieur.