¿Qué es el masaje linfático?
El masaje linfático es una técnica utilizada para fomentar el flujo linfático en el cuerpo. La linfa es el fluido transparente producido por los ganglios linfáticos, ubicados en el cuello, el pecho, las axilas, la ingle y el abdomen. Un flujo saludable de linfa respalda el sistema inmunitario del cuerpo para combatir las toxinas responsables de los virus y la infección. El sistema linfático, compuesto por 500 a 600 ganglios linfáticos, además del bazo, las amígdalas, el timo y los adenoides, es el sistema de filtro del cuerpo para toxinas peligrosas y bacterias que promueven la enfermedad. Por esta razón, la salud del sistema linfático es crucial para la capacidad del cuerpo para sanar.
desarrollada en 1932 por el fisiólogo danés Emil Voder, el objetivo del masaje linfático es la estimulación y la posterior apertura de las glándulas linfáticas, lo que resulta en un aumento de un flujo de linffa. Los beneficios potenciales del masaje linfático, o drenaje linfático, incluyen, pero no se limitan a la disminución del dolor articular y el dolor de la artritis, el estado de ánimo y la energía.Elemento, infecciones poco frecuentes y condiciones de piel mejoradas. También puede aliviar las migrañas y los calambres menstruales.
El enfoque de este masaje se encuentra principalmente en la parte superior del cuerpo, incluida la cara, el cuello y las axilas. Por lo general, el toque es increíblemente ligero, ya que los vasos linfáticos se encuentran directamente debajo de la piel y responden a .5 a 8 onzas de presión por pulgada cuadrada (aproximadamente 6.5 centímetros cuadrados). Esta ligera aplicación de presión imita el ritmo natural del sistema linfático, lo que resulta en un estímulo simple y no invasivo del flujo linfático.
El masaje linfático se puede realizar de forma independiente o junto con un masaje de tejido profundo, dependiendo de la preferencia y los problemas que una persona desea abordar. Los problemas de musculatura, por ejemplo, pueden abordarse combinando 20 a 30 minutos de masaje de tejido profundo con 20 a 30 minutos de masaje linfático después. Por el contrario, yoLos ssues de hinchazón, el tejido cicatricial y la inflamación pueden beneficiarse más del toque ligero solo.
Como con todas las formas de masaje, es importante beber mucha agua después de completar una sesión. El masaje linfático libera toxinas que el consumo de agua ayuda a eliminar. Por el contrario, el consumo de sal y alcohol se desanimó fuertemente después de un masaje, ya que inhiben la capacidad del cuerpo para eliminar las toxinas.
Si bien el masaje linfático es una excelente manera de prevenir la infección, las personas que actualmente sufren una infección aguda no deben recibir masaje linfático. Del mismo modo, las personas con tumores no diagnosticados, problemas de coagulación y condiciones cardíacas deben evitar el masaje, ya que fomenta la liberación y el flujo de bacterias y toxinas potencialmente peligrosas. Por esta razón, el masaje debe ser practicado solo por aquellos con un sistema inmunitario saludable.