Co je to lymfatická masáž?
lymfatická masáž je technika používaná k povzbuzení toku lymfatiky v těle. Lymfy je čistá tekutina produkovaná lymfatickými uzlinami, umístěnými v krku, hrudníku, podpaží, slabině a břiše. Zdravý tok lymfy podporuje imunitní systém těla v boji s toxiny zodpovědnými za viry a infekci. Lymfatický systém-složený z 500 až 600 lymfatických uzlin, kromě sleziny, mandlí, brzlíku a adenoidů-je filtrační systém těla pro nebezpečné toxiny a bakterie podporující onemocnění. Z tohoto důvodu je zdraví lymfatického systému zásadní pro schopnost těla uzdravit se. Potenciální výhody lymfatické masáže - nebo odtoku lymfatických - zahrnují, ale nejsou omezeny na sníženou bolest kloubů a bolest artritidy, nálady a zvyšování energieement, vzácné infekce a zlepšené stavy kůže. Může také zmírnit migrény a menstruační křeče. Obvykle je dotek neuvěřitelně lehký, protože lymfatické cévy jsou umístěny přímo pod kůží a reagují na 0,5 až 8 uncí tlaku na čtvereční palec (asi 6,5 čtvereční centimetry). Tato lehká aplikace tlaku napodobuje přirozený rytmus lymfatického systému, což má za následek jednoduché, neinvazivní povzbuzení lymfatického toku.
lymfatická masáž může být prováděna nezávisle nebo ve spojení s hlubokou tkáňovou masáží, v závislosti na preferenci a problémech, které si člověk přeje řešit. Například problémy muskulatury mohou být řešeny kombinací 20 až 30 minut masáže hluboké tkáně s 20 až 30 minutami lymfatické masáže poté. Naopak, iSsues otoku, tkáně jizvy a zánětu mohou nejvíce těžit z samotného světelného dotyku.
Stejně jako u všech formy masáže je důležité pít hodně vody po dokončení relace. Lymfatická masáž uvolňuje toxiny, které spotřeba vody pomáhá vyplavit. Naopak, spotřeba soli a alkoholu je po masáži silně odrazována, protože brání schopnosti těla vyplavit toxiny.
Zatímco lymfatická masáž je vynikajícím způsobem, jak zabránit infekci, lidé, kteří v současné době trpí akutní infekcí, by neměli dostávat lymfatickou masáž. Podobně by se lidé s nediagnostikovanými nádory, sráženími a srdečními podmínkami měli vyhnout masáži, protože podporuje uvolňování a tok potenciálně nebezpečných bakterií a toxinů. Z tohoto důvodu by masáž měla praktikovat pouze osoby se zdravým imunitním systémem.