Wat is lymfatische massage?
Lymfatische massage is een techniek die wordt gebruikt om de lymfestroming in het lichaam aan te moedigen. Lymfe is de heldere vloeistof geproduceerd door de lymfeklieren, gelegen in de nek, borst, onderarms, lies en buik. Een gezonde lymfestroom ondersteunt het immuunsysteem van het lichaam bij het bestrijden van gifstoffen die verantwoordelijk zijn voor virussen en infecties. Het lymfestelsel-bestaande uit 500 tot 600 lymfeklieren, naast de milt, tonsiles, thymus en adenoïden-is het filtersysteem van het lichaam voor gevaarlijke gifstoffen en bacteriën van de ziekte. Om deze reden is de gezondheid van het lymfestelsel cruciaal voor het vermogen van het lichaam om te genezen.
ontwikkeld in 1932 door de Deense fysioloog Emil Voder, is het doel van lymfatische massage de stimulatie en daaropvolgende opening van de lymfatische klieren, wat resulteert in een verhoogde stroom van lymfe. De potentiële voordelen van lymfedassage - of lymfedrainage - omvatten, maar zijn niet beperkt tot, verminderde gewrichtspijn en de pijn van artritis, stemming en energieverhogingement, zeldzame infecties en verbeterde huidaandoeningen. Het kan ook migraine en menstruatiekrampen verlichten. Meestal is de aanraking ongelooflijk licht, omdat de lymfevaten zich direct onder de huid bevinden en reageren op 0,5 tot 8 ons druk per vierkante inch (ongeveer 6,5 vierkante centimeter). Deze lichte toepassing van druk nabootst het natuurlijke ritme van het lymfestelsel, wat resulteert in een eenvoudige, niet-invasieve aanmoediging van de lymfestroom.
Lymfatische massage kan onafhankelijk of in combinatie met diepe weefselmassage worden uitgevoerd, afhankelijk van de voorkeur en de problemen die een persoon wil aanpakken. Problemen van spieren kunnen bijvoorbeeld worden aangepakt door 20 tot 30 minuten diepe weefselmassage te combineren met 20 tot 30 minuten lymfatische massage daarna. Omgekeerd, ikSsues van zwelling, littekenweefsel en ontsteking kunnen het meest profiteren van de lichte aanraking alleen.
Zoals bij alle vormen van massage, is het belangrijk om veel water te drinken nadat een sessie is voltooid. Lymfatische massage geeft toxines vrij die het waterverbruik helpt om weg te spoelen. Omgekeerd wordt zout- en alcoholgebruik sterk ontmoedigd na een massage, omdat ze het vermogen van het lichaam om gifstoffen weg te spoelen, remmen.
Hoewel lymfatische massage een uitstekende manier is om infectie te voorkomen, mogen mensen die momenteel een acute infectie lijden, geen lymfatische massage krijgen. Evenzo moeten mensen met niet -gediagnosticeerde tumoren, stollingsproblemen en hartaandoeningen massage voorkomen, omdat het de afgifte en stroom van potentieel gevaarlijke bacteriën en gifstoffen aanmoedigt. Om deze reden mag massage alleen worden beoefend door mensen met een gezond immuunsysteem.