Co to jest masaż limfatyczny?

Masaż limfatyczny to technika stosowana w celu zachęcania do przepływu limfaty w ciele.Chłonika to przezroczysty płyn wytwarzany przez węzły chłonne, znajdujące się w szyi, klatce piersiowej, pachom, pachwinie i brzucha.Zdrowy przepływ limfy wspiera układ odpornościowy Bodys w walce z toksynami odpowiedzialnymi za wirusy i infekcje.Układ limfatyczny mdash;składa się z 500 do 600 węzłów chłonnych, oprócz śledziony, migdałków, grasicy i adenoidów i mdash;jest systemem filtrowania body dla niebezpiecznych toksyn i bakterii promujących choroby.Z tego powodu zdrowie układu limfatycznego ma kluczowe znaczenie dla zdolności ciała do leczenia.

Opracowane w 1932 r. Przez duńskiego fizjologa Emil Voder, celem masażu limfatycznego jest stymulacja, a następnie otwarcie gruczołów limfatycznych, co skutkuje zwiększonym poziomemprzepływ limfy.Potencjalne korzyści z masażu limfatycznego i mdash;lub drenaż limfaty i mdash;obejmują, ale nie ograniczają się do zmniejszonego bólu stawów i bólu zapalenia stawów, wzmocnienia nastroju i energii, rzadkich infekcji i lepszych warunków skóry.Może również złagodzić migreny i skurcze menstruacyjne.

Koncentracja na tym masażu opiera się przede wszystkim na górnej części ciała, w tym na twarzy, szyi i pod pachami.Zazwyczaj dotyk jest niesamowicie lekki, ponieważ naczynia limfatyczne znajdują się bezpośrednio pod skórę i reagują na 0,5 do 8 uncji ciśnienia na cal kwadratowy (około 6,5 centymetrów kwadratowych).To światło zastosowanie ciśnienia naśladuje naturalny rytm układu limfatycznego, co powoduje prostą, nieinwazyjną zachętę przepływu limfy.

Masaż limfatyczny można wykonać niezależnie lub w połączeniu z masażem głębokiego tkanki, w zależności od preferencji i problemów Aosoba chce się zwrócić.Na przykład problemy mięśni muskulatury można rozwiązać, łącząc od 20 do 30 minut masażu głębokiego tkanki z od 20 do 30 minut masażu limfatycznego.I odwrotnie, kwestie obrzęku, blizny i stanu zapalnego mogą najbardziej skorzystać z samego lekkiego dotyku.

Podobnie jak w przypadku wszystkich form masażu, ważne jest, aby pić dużo wody po zakończeniu sesji.Masaż limfatyczny uwalnia toksyny, które zużycie wody pomaga wypłukać.I odwrotnie, spożycie soli i alkoholu jest silnie zniechęcane po masażu, ponieważ hamują zdolność ciała do wypłukującego toksyny.

Podczas gdy masaż limfatyczny jest doskonałym sposobem zapobiegania infekcji, ludzie cierpiących na ostrą infekcję nie powinny otrzymywać masażu limfatycznego.Podobnie osoby z nierozpoznanym guzami, problemami z krzepnięciem i warunkami serca powinny unikać masażu, ponieważ zachęca on do uwalniania i przepływu potencjalnie niebezpiecznych bakterii i toksyn.Z tego powodu masaż powinien być praktykowany tylko przez osoby ze zdrowym układem odpornościowym.