Co to jest masaż limfatyczny?

Masaż limfatyczny jest techniką stosowaną w celu zachęcania do przepływu limfy w ciele. Chłonika to przezroczysty płyn wytwarzany przez węzły chłonne, znajdujące się w szyi, klatce piersiowej, pachom, pachwinie i brzucha. Zdrowy przepływ limfy wspiera układ odpornościowy organizmu w walce z toksynami odpowiedzialnymi za wirusy i infekcje. Układ limfatyczny-składający się z 500 do 600 węzłów chłonnych, oprócz śledziony, migdałków, grasicy i adenoidów-jest systemem filtrowania organizmu dla niebezpiecznych toksyn i bakterii promujących choroby. Z tego powodu zdrowie układu limfatycznego ma kluczowe znaczenie dla zdolności ciała do leczenia.

opracowanego w 1932 r. Przez duńskiego fizjologa Emil Voder, celem masażu limfatycznego jest stymulacja, a następnie otwarcie gruczołów limfatycznych, co powoduje zwiększony przepływ limfy. Potencjalne korzyści z masażu limfatycznego - lub drenażu limfy - obejmują, ale nie ograniczają się do zmniejszonego bólu stawów i bólu zapalenia stawów, nastroju i wzmocnienia energiiEmentacja, rzadkie infekcje i ulepszone warunki skóry. Może również złagodzić migreny i skurcze menstruacyjne.

Koncentracja tego masażu opiera się przede wszystkim na górnej części ciała, w tym na obszarach twarzy, szyi i pod pachami. Zazwyczaj dotyk jest niesamowicie lekki, ponieważ naczynia limfatyczne znajdują się bezpośrednio pod skórę i reagują na 0,5 do 8 uncji ciśnienia na cal kwadratowy (około 6,5 centymetrów kwadratowych). To światło zastosowanie ciśnienia naśladuje naturalny rytm układu limfatycznego, co skutkuje prostą, nieinwazyjną zachętą do przepływu limfy.

Masaż limfatyczny można wykonywać niezależnie lub w połączeniu z masażem głębokim tkanek, w zależności od preferencji i problemów, które osoba chce rozwiązać. Na przykład problemy mięśni muskulatury można rozwiązać, łącząc od 20 do 30 minut masażu głębokiego tkanki z od 20 do 30 minut masażu limfatycznego. I odwrotnie, jaSSUES OF RUNKING, SCILE TANSUE I SPAMACJACJA MOŻE SŁUŻ SIEDNIE Z SAMY JAKIM JAKIM JEDNO

Podobnie jak w przypadku wszystkich form masażu, ważne jest, aby pić dużo wody po zakończeniu sesji. Masaż limfatyczny uwalnia toksyny, które zużycie wody pomaga wypłukać. I odwrotnie, spożywanie soli i alkoholu jest silnie zniechęcone po masażu, gdy hamują zdolność organizmu do wypłukiwania toksyn.

Podczas gdy masaż limfatyczny jest doskonałym sposobem zapobiegania infekcji, ludzie obecnie cierpiący na ostrą infekcję nie powinny otrzymać masażu limfatycznego. Podobnie osoby z nierozpoznanym guzami, problemami z krzepnięciem i warunkami serca powinny unikać masażu, ponieważ zachęca on do uwalniania i przepływu potencjalnie niebezpiecznych bakterii i toksyn. Z tego powodu masaż powinien być praktykowany tylko przez osoby ze zdrowym układem odpornościowym.