¿Qué es la terapia Morita?
La terapia Morita es un método japonés para tratar los problemas psiquiátricos desarrollados por el psiquiatra Shoma Morita a principios del siglo XX. Algunas de sus inspiraciones para este método provienen del budismo zen, y muchas de sus ideas reflejan la forma en que el budismo mira la condición humana. La idea básica es que las personas deben aprender a aceptar que su estado interno esté separado de sus acciones externas. Los terapeutas de Morita esperan que esta separación ayude a los pacientes a continuar funcionando normalmente, independientemente de sus sentimientos. También hay una aceptación general de todo tipo de sentimientos, tanto buenos como malos, como una parte natural de la existencia de una persona en lugar de algo que debe ser luchado.
Aquellos que practican la terapia Morita creen que las personas realmente no tienen tanto control sobre sus emociones. Ven las emociones como una reacción natural a las experiencias en la vida, y toda la idea de tratar de ajustar las emociones directamente se considera antinatural. Según la terapia MoritaIdeas, las personas simplemente están perdiendo el tiempo cuando intentan controlar sus emociones, y a veces incluso podrían estar empeorando los problemas.
Los profesionales de la terapia Morita creen que las personas a menudo están demasiado centradas en sus vidas internas con la exclusión de lo que está sucediendo externamente. Por ejemplo, si alguien está nervioso por algún tipo de experiencia social, puede detenerse en eso y permitir que controle su comportamiento. De hecho, los defensores de la terapia Morita creen que ese enfoque interno en realidad puede amplificar el problema y conducir a la inacción, lo que puede empeorar todo.
En lugar de ser constantemente contemplativos, los profesionales de la terapia Morita instan a las personas a asumir un papel activo en sus vidas, independientemente de cómo se sientan dentro. Creen que es probable que el acto mismo de progresar en la vida ayude a mejorar los sentimientos internos de una persona. A los pacientes se les enseña a aceptar sus emociones yInue progresando.
En la versión original de la terapia Morita, los pacientes generalmente fueron tratados de manera hospitalaria. De hecho, parte de la terapia fue un período de reposo prolongado que fue diseñado para ayudar a la persona a superar la inmediatez de sus problemas. Con el tiempo, el enfoque ha cambiado y los pacientes generalmente son tratados a través de sesiones de terapia semanales o diarias. Los pacientes generalmente aprenderán los conceptos básicos de la terapia Morita durante estas sesiones, y el terapeuta mostrará estrategias para aplicar las ideas en el día a día.