¿Qué es la terapia de Morita?
La terapia Morita es un método japonés para tratar problemas psiquiátricos desarrollado por el psiquiatra Shoma Morita a principios del siglo XX. Algunas de sus inspiraciones para este método provienen del budismo zen, y muchas de sus ideas reflejan la forma en que el budismo mira la condición humana. La idea básica es que las personas deberían aprender a aceptar su estado interno como algo separado de sus acciones externas. Los terapeutas de Morita esperan que esta separación ayude a los pacientes a seguir funcionando normalmente, independientemente de sus sentimientos. También hay una aceptación general de todo tipo de sentimientos, tanto buenos como malos, como parte natural de la existencia de una persona y no como algo contra lo que se debe luchar.
Quienes practican la terapia Morita creen que las personas realmente no tienen tanto control sobre sus emociones. Ven las emociones como una reacción natural a las experiencias de la vida, y toda la idea de tratar de ajustar las emociones directamente se considera antinatural. Según las ideas de la terapia Morita, las personas simplemente están perdiendo el tiempo cuando intentan controlar sus emociones y, a veces, incluso pueden estar empeorando los problemas.
Los practicantes de la terapia Morita creen que las personas a menudo están demasiado concentradas en sus vidas internas para excluir lo que está sucediendo externamente. Por ejemplo, si alguien está nervioso por algún tipo de experiencia social, puede detenerse en eso y permitirle controlar su comportamiento. De hecho, los defensores de la terapia Morita creen que ese enfoque interno realmente puede amplificar el problema y conducir a la inacción, lo que puede empeorar todo.
En lugar de ser constantemente contemplativos, los practicantes de la terapia Morita instan a las personas a tomar un papel activo en sus vidas, independientemente de cómo se sientan por dentro. Creen que el hecho mismo de progresar en la vida probablemente ayudará a mejorar los sentimientos internos de una persona. A los pacientes se les enseña a aceptar sus emociones y continuar progresando.
En la versión original de la terapia Morita, los pacientes generalmente fueron tratados como pacientes hospitalizados. De hecho, parte de la terapia fue un período de reposo prolongado en cama diseñado para ayudar a la persona a superar la inmediatez de sus problemas. Con el tiempo, el enfoque ha cambiado, y los pacientes generalmente son tratados a través de sesiones de terapia semanales o diarias. Los pacientes generalmente aprenderán los conceptos básicos de la terapia Morita durante estas sesiones, y el terapeuta mostrará estrategias para aplicar las ideas en el día a día.