O que é a terapia Morita?
A terapia Morita é um método japonês de lidar com problemas psiquiátricos desenvolvido pelo psiquiatra Shoma Morita durante o início do século XX. Algumas de suas inspirações para esse método vieram do budismo zen, e muitas de suas idéias refletem a maneira como o budismo vê a condição humana. A idéia básica é que as pessoas aprendam a aceitar seu estado interior como sendo separado de suas ações externas. Os terapeutas da Morita esperam que essa separação ajude os pacientes a continuar funcionando normalmente, independentemente de seus sentimentos. Também existe uma aceitação geral de todos os tipos de sentimentos, bons e ruins, como parte natural da existência de uma pessoa e não como algo que precisa ser combatido.
Aqueles que praticam a terapia Morita acreditam que as pessoas realmente não têm tanto controle sobre suas emoções. Eles vêem as emoções como uma reação natural às experiências da vida, e toda a idéia de tentar ajustar as emoções diretamente é considerada antinatural. De acordo com as idéias da terapia Morita, as pessoas estão simplesmente perdendo tempo quando tentam controlar suas emoções e, às vezes, podem até piorar os problemas.
Os praticantes da terapia Morita acreditam que as pessoas geralmente se concentram demais em suas vidas internas, com exclusão do que está acontecendo externamente. Por exemplo, se alguém está nervoso com algum tipo de experiência social, ele pode insistir nisso e permitir que ele controle seu comportamento. De fato, os defensores da terapia Morita acreditam que esse foco interno pode realmente ampliar o problema e levar à inação, o que pode piorar tudo.
Em vez de serem constantemente contemplativos, os praticantes da terapia Morita exortam as pessoas a desempenhar um papel ativo em suas vidas, independentemente de como se sentem por dentro. Eles acreditam que o próprio ato de progredir na vida provavelmente ajudará a melhorar os sentimentos internos de uma pessoa. Os pacientes são ensinados a aceitar suas emoções e continuar progredindo.
Na versão original da terapia Morita, os pacientes eram geralmente tratados em regime de internação. De fato, parte da terapia foi um período prolongado de repouso na cama, projetado para ajudar a pessoa a superar o imediatismo de seus problemas. Com o tempo, a abordagem mudou e os pacientes geralmente são tratados através de sessões de terapia semanais ou diárias. Os pacientes geralmente aprendem o básico da terapia Morita durante essas sessões, e o terapeuta mostra estratégias para aplicar as idéias no dia a dia.