O que é terapia Morita?

A terapia com Morita é um método japonês de lidar com problemas psiquiátricos desenvolvidos pela psiquiatra Shoma Morita durante o início dos anos 1900. Algumas de suas inspirações para esse método vieram do zen budismo, e muitas de suas idéias refletem a maneira como o budismo olha para a condição humana. A idéia básica é que as pessoas aprendam a aceitar seu estado interno como separadas de suas ações externas. Os terapeutas da Morita esperam que essa separação ajude os pacientes a continuar funcionando normalmente, independentemente de seus sentimentos. Há também uma aceitação geral de todos os tipos de sentimentos, bons e ruins, como uma parte natural da existência de uma pessoa, em vez de algo que precisa ser combatido.

Aqueles que praticam terapia morita acreditam que as pessoas realmente não têm muito controle sobre suas emoções. Eles vêem as emoções como uma reação natural às experiências na vida, e toda a idéia de tentar ajustar emoções diretamente é considerada antinatural. De acordo com a terapia de MoritaIdéias, as pessoas estão simplesmente perdendo seu tempo quando tentam controlar suas emoções, e às vezes podem até estar piorando os problemas.

Os profissionais de terapia morita acreditam que as pessoas geralmente estão muito focadas em suas vidas interiores, excluindo o que está acontecendo externamente. Por exemplo, se alguém está nervoso com algum tipo de experiência social, ele pode se concentrar nisso e permitir que ele controla seu comportamento. De fato, os proponentes da terapia de Morita acreditam que esse foco interno pode realmente amplificar o problema e levar à inação, o que pode piorar tudo.

Em vez de ser constantemente contemplativo, os profissionais de terapia Morita pedem que as pessoas assumam um papel ativo em suas vidas, independentemente de como elas se sentem por dentro. Eles acreditam que o próprio ato de progredir na vida provavelmente ajudará a melhorar os sentimentos internos de uma pessoa. Os pacientes são ensinados a aceitar suas emoções e continuaçãoinue progredindo.

Na versão original da terapia Morita, os pacientes foram geralmente tratados em um paciente. De fato, parte da terapia foi um período de repouso prolongado que foi projetado para ajudar a pessoa a superar o imediatismo de seus problemas. Com o tempo, a abordagem mudou e os pacientes geralmente são tratados por sessões de terapia semanal ou diária. Os pacientes geralmente aprendem o básico da terapia de Morita durante essas sessões, e o terapeuta mostrará estratégias para aplicar as idéias no dia-a-dia.