森田療法とは何ですか？

森田療法は、1900年代初期に精神科医のショーマ・モリタによって開発された精神科の問題に対処する日本の方法です。この方法に対する彼のインスピレーションのいくつかは禅仏教から来ており、彼のアイデアの多くは仏教が人間の状態を見る方法を反映しています。基本的な考え方は、人々が自分の内側の状態を自分の外向きの行動とは別のものとして受け入れることを学ぶべきだということです。森田療法士は、この分離が患者が自分の感情に関係なく正常に機能し続けるのに役立つことを望んでいます。また、戦う必要があるものではなく、人の存在の自然な部分であるため、善と悪の両方であらゆる種類の感情を一般的に受け入れています。

森田療法を実践している人は、人々が自分の感情をあまりコントロールしていないと信じています。彼らは感情を人生の経験に対する自然な反応と見なしており、感情を直接調整しようとするという考えは不自然だと考えられています。森田療法によるとアイデア、人々は自分の感情をコントロールしようとするとき、単に時間を浪費しています。

森田療法の実践者は、人々はしばしば外見的に起こっていることを排除するために自分の内なる生活にあまりにも集中しすぎていると信じています。たとえば、誰かがある種の社会的経験に緊張している場合、彼はそれに住んでいて、それが彼の行動を制御することを許可するかもしれません。実際、森田療法の支持者は、内向きの焦点が実際に問題を増幅し、不作為につながる可能性があると考えています。

常に瞑想的である代わりに、森田療法の実践者は、自分の内部をどのように感じているかに関係なく、人生で積極的な役割を果たすように人々に促します。彼らは、人生を進歩させるまさにその行為が人の内なる感情を改善するのに役立つ可能性が高いと信じています。患者は、感情と続きを受け入れるように教えられています進歩を遂げます。

森田療法の元のバージョンでは、患者は一般に入院患者ベースで治療されました。実際、治療の一部は、人が自分の問題の即時性を克服するのに役立つように設計された長期のベッドレストの期間でした。時間が経つにつれて、アプローチは変化し、患者は一般的に毎週または毎日の治療セッションを通じて治療されます。患者は一般に、これらのセッション中に森田療法の基本を学び、セラピストは日々のアイデアを適用するための戦略を示します。