Che cos'è la terapia Morita?

La terapia della morita è un metodo giapponese per affrontare i problemi psichiatrici sviluppato dallo psichiatra Shoma Morita nei primi anni del 1900. Alcune delle sue ispirazioni per questo metodo provenivano dal buddismo zen e molte delle sue idee rispecchiano il modo in cui il buddismo guarda alla condizione umana. L'idea di base è che le persone dovrebbero imparare ad accettare il loro stato interiore come separato dalle loro azioni esteriori. I terapisti Morita sperano che questa separazione aiuterà i pazienti a continuare a funzionare normalmente indipendentemente dai loro sentimenti. C'è anche un'accettazione generale di tutti i tipi di sentimenti, sia buoni che cattivi, come parte naturale dell'esistenza di una persona piuttosto che qualcosa che deve essere combattuto.

Coloro che praticano la terapia con Morita credono che le persone non abbiano davvero tanto controllo sulle proprie emozioni. Vedono le emozioni come una reazione naturale alle esperienze della vita e l'intera idea di provare a regolare direttamente le emozioni è considerata innaturale. Secondo le idee sulla terapia con Morita, le persone stanno semplicemente sprecando il loro tempo quando provano a controllare le proprie emozioni, e talvolta potrebbero persino peggiorare i problemi.

I professionisti della terapia della morita credono che le persone siano spesso troppo concentrate sulla propria vita interiore per escludere ciò che accade esternamente. Ad esempio, se qualcuno è nervoso per un qualche tipo di esperienza sociale, può soffermarsi su questo e consentirgli di controllare il suo comportamento. In effetti, i sostenitori della terapia Morita credono che quella concentrazione interiore possa effettivamente amplificare il problema e portare all'inazione, il che può peggiorare le cose.

Invece di essere costantemente contemplativi, i professionisti della terapia Morita esortano le persone ad assumere un ruolo attivo nella loro vita, indipendentemente da come si sentono dentro. Credono che l'atto stesso di fare progressi nella vita possa aiutare a migliorare i sentimenti interiori di una persona. Ai pazienti viene insegnato ad accettare le proprie emozioni e continuare a fare progressi.

Nella versione originale della terapia con Morita, i pazienti venivano generalmente trattati su base ospedaliera. In effetti, parte della terapia era un periodo di riposo a letto prolungato progettato per aiutare la persona a superare l'immediatezza dei suoi problemi. Nel tempo, l'approccio è cambiato e i pazienti vengono generalmente trattati attraverso sessioni di terapia settimanali o giornaliere. I pazienti in genere apprenderanno le basi della terapia con Morita durante queste sessioni e il terapeuta mostrerà le strategie per applicare le idee quotidianamente.