Was ist die Morita-Therapie?
Die Morita-Therapie ist eine japanische Methode zur Behandlung von psychiatrischen Problemen, die der Psychiater Shoma Morita in den frühen 1900er Jahren entwickelt hat. Einige seiner Inspirationen für diese Methode stammten aus dem Zen-Buddhismus, und viele seiner Ideen spiegeln die Sichtweise des Buddhismus auf den menschlichen Zustand wider. Die Grundidee ist, dass Menschen lernen sollten, ihren inneren Zustand als von ihren äußeren Handlungen getrennt zu akzeptieren. Morita-Therapeuten hoffen, dass diese Trennung den Patienten hilft, unabhängig von ihren Gefühlen normal weiterzuarbeiten. Es gibt auch eine allgemeine Akzeptanz für alle Arten von Gefühlen, sowohl gut als auch schlecht, als einen natürlichen Teil der Existenz eines Menschen und nicht als etwas, gegen das gekämpft werden muss.
Diejenigen, die die Morita-Therapie praktizieren, glauben, dass die Menschen nicht wirklich so viel Kontrolle über ihre Emotionen haben. Sie sehen Emotionen als eine natürliche Reaktion auf Lebenserfahrungen, und die ganze Idee, Emotionen direkt anzupassen, wird als unnatürlich angesehen. Nach den Therapieideen von Morita verschwenden die Menschen einfach ihre Zeit, wenn sie versuchen, ihre Emotionen zu kontrollieren, und manchmal verschlimmern sie die Probleme sogar.
Morita-Therapeuten glauben, dass die Menschen oft viel zu sehr auf ihr Innenleben konzentriert sind, als dass das, was äußerlich vor sich geht, ausgeschlossen wäre. Zum Beispiel, wenn jemand wegen einer Art sozialer Erfahrung nervös ist, kann er darüber nachdenken und es ihm erlauben, sein Verhalten zu kontrollieren. Tatsächlich glauben die Befürworter der Morita-Therapie, dass diese innere Fokussierung das Problem tatsächlich verstärken und zu Untätigkeit führen kann, was alles noch schlimmer machen kann.
Anstatt ständig nachdenklich zu sein, fordern die Therapeuten von Morita die Menschen auf, eine aktive Rolle in ihrem Leben zu spielen, unabhängig davon, wie sie sich in ihrem Inneren fühlen. Sie glauben, dass der bloße Schritt, Fortschritte im Leben zu machen, wahrscheinlich dazu beiträgt, die inneren Gefühle einer Person zu verbessern. Den Patienten wird beigebracht, ihre Emotionen zu akzeptieren und weitere Fortschritte zu erzielen.
In der ursprünglichen Version der Morita-Therapie wurden die Patienten im Allgemeinen stationär behandelt. Tatsächlich war ein Teil der Therapie eine längere Bettruhe, die der Person helfen sollte, die Unmittelbarkeit ihrer Probleme zu überwinden. Im Laufe der Zeit hat sich der Ansatz geändert und die Patienten werden im Allgemeinen wöchentlich oder täglich behandelt. In diesen Sitzungen lernen die Patienten in der Regel die Grundlagen der Morita-Therapie und der Therapeut zeigt Strategien für die tägliche Anwendung der Ideen auf.