Qu'est-ce que la thérapie Morita?
La thérapie Morita est une méthode japonaise de traitement des problèmes psychiatriques mise au point par le psychiatre Shoma Morita au début des années 1900. Certaines de ses inspirations pour cette méthode sont issues du bouddhisme zen et beaucoup de ses idées reflètent la façon dont le bouddhisme considère la condition humaine. L'idée de base est que les gens devraient apprendre à accepter que leur état intérieur est séparé de leurs actions extérieures. Les thérapeutes de Morita espèrent que cette séparation aidera les patients à continuer de fonctionner normalement, indépendamment de leurs sentiments. Il existe également une acceptation générale de toutes sortes de sentiments, bons ou mauvais, comme faisant partie intégrante de l'existence d'une personne plutôt que comme une chose contre laquelle il faut lutter.
Ceux qui pratiquent la thérapie par Morita pensent que les gens n’exercent pas vraiment un tel contrôle sur leurs émotions. Ils voient les émotions comme une réaction naturelle aux expériences de la vie, et l'idée d'essayer de les ajuster directement est considérée comme non naturelle. Selon les idées de Morita en matière de thérapie, les gens perdent simplement leur temps lorsqu'ils essaient de contrôler leurs émotions et parfois, ils pourraient même aggraver leurs problèmes.
Les praticiens en thérapie Morita pensent que les gens sont souvent beaucoup trop concentrés sur leur vie intérieure à l'exclusion de ce qui se passe extérieurement. Par exemple, si une personne est nerveuse à propos d’une expérience sociale, elle peut s’y attarder et la laisser contrôler son comportement. En fait, les partisans de la thérapie Morita pensent que cette focalisation sur l’intérieur peut en réalité amplifier le problème et mener à l’inaction, ce qui peut aggraver les choses.
Au lieu d'être constamment contemplatifs, les praticiens en thérapie Morita invitent les gens à jouer un rôle actif dans leur vie, indépendamment de ce qu'ils ressentent à l'intérieur. Ils croient que l'acte même de faire des progrès dans la vie est susceptible d'aider à améliorer les sentiments intérieurs d'une personne. Les patients apprennent à accepter leurs émotions et à continuer à progresser.
Dans la version initiale du traitement par Morita, les patients étaient généralement traités en hospitalisation. En fait, une partie de la thérapie consistait en une période de repos au lit prolongée, conçue pour aider la personne à surmonter l’immédiateté de ses problèmes. Au fil du temps, l'approche a changé et les patients sont généralement traités au moyen de séances de thérapie hebdomadaires ou quotidiennes. Les patients apprendront généralement les bases de la thérapie par Morita au cours de ces séances, et le thérapeute montrera des stratégies pour appliquer les idées au quotidien.