Co je Morita terapie?

Terapie Morita je japonská metoda řešení psychiatrických problémů, kterou vyvinula psychiatrka Shoma Morita na počátku 20. století. Některé z jeho inspirací pro tuto metodu pocházely z Zen buddhismu a mnoho z jeho myšlenek odráží způsob, jakým buddhismus dívá na lidský stav. Základní myšlenkou je, že lidé by se měli učit přijímat svůj vnitřní stav jako oddělený od svých vnějších akcí. Terapeuti Morita doufají, že toto oddělení pomůže pacientům pokračovat v normálním fungování bez ohledu na jejich pocity. Rovněž se všeobecně přijímají všechny druhy pocitů, dobrých i špatných, jako přirozená součást existence člověka, spíše než něco, proti čemu je třeba bojovat.

Ti, kteří praktikují terapii Morita, věří, že lidé nemají opravdu tolik kontroly nad svými emocemi. Vidí emoce jako přirozenou reakci na životní zkušenosti a celá myšlenka přímého přizpůsobení emocí je považována za nepřirozenou. Podle myšlenek na terapii Morita lidé ztrácí čas jednoduše, když se snaží ovládat své emoce, a někdy dokonce mohou problémy zhoršovat.

Terapeuti z Mority věří, že lidé jsou často příliš soustředěni na svůj vnitřní život, s výjimkou toho, co se děje navenek. Například, pokud je někdo nervózní nějakým společenským zážitkem, může na něm přebývat a dovolit mu kontrolovat jeho chování. Ve skutečnosti, zastánci terapie Morita věří, že toto vnitřní zaměření může problém skutečně zesílit a vést k nečinnosti, což může všechno zhoršit.

Místo toho, aby byli neustále přemýšliví, praktikující terapie Morita naléhají na lidi, aby se aktivně zapojili do svého života, bez ohledu na to, jak se uvnitř cítí. Věří, že samotný akt pokroku v životě pravděpodobně pomůže zlepšit vnitřní pocity člověka. Pacienti jsou učeni přijímat své emoce a pokračovat v pokroku.

V původní verzi léčby Moritou byli pacienti obvykle léčeni na lůžkovém základě. Ve skutečnosti součástí terapie bylo období prodlouženého odpočinku v posteli, které bylo navrženo tak, aby pomohlo člověku překonat bezprostřednost jeho problémů. Postupem času se přístup změnil a pacienti jsou obvykle léčeni prostřednictvím týdenních nebo denních terapeutických sezení. Během těchto lekcí se pacienti obecně naučí základům terapie Morita a terapeut ukáže strategie, jak aplikovat myšlenky každý den.