Co je to terapie Morita?

Morita Therapy je japonská metoda řešení psychiatrických problémů vyvinutých psychiatrem Shoma Moritou během počátku 20. století. Některé z jeho inspirací pro tuto metodu pocházely ze Zen buddhismu a mnoho z jeho nápadů odráží způsob, jakým buddhismus dívá na lidský stav. Základní myšlenkou je, že lidé by se měli naučit přijímat svůj vnitřní stav jako oddělený od svých vnějších akcí. Terapeuti Morita doufají, že toto oddělení pomůže pacientům pokračovat v fungování normálně bez ohledu na jejich pocity. Existuje také obecné přijetí všech druhů pocitů, dobrých i špatných, spíše jako přirozenou součástí existence člověka než něčím, s proti němuž je třeba bojovat.

Ti, kteří praktikují terapii Morita, věří, že lidé ve skutečnosti nemají tolik kontroly nad svými emocemi. Vidí emoce jako přirozenou reakci na zkušenosti v životě a celá myšlenka pokusit se přímo upravit emoce je považována za nepřirozenou. Podle mority terapieNápady, lidé jednoduše ztrácí čas, když se snaží ovládat své emoce, a někdy mohou dokonce zhoršovat problémy.

Morita Therapy Practitivers věří, že lidé jsou často příliš soustředěni na svůj vnitřní život vyloučení toho, co se děje navenek. Například, pokud je někdo nervózní z nějakého druhu společenské zkušenosti, může se na tom přebývat a umožnit mu ovládat jeho chování. Ve skutečnosti se zastánci terapie Morita věří, že toto zaměření dovnitř může problém ve skutečnosti zesílit a vést k nečinnosti, což může všechno zhoršit.

Místo toho, aby byli neustále kontemplativní, praktikující terapie Morita naléhají na lidi, aby se ve svém životě ujali aktivní roli, bez ohledu na to, jak se cítí uvnitř. Domnívají se, že samotný akt pokroku v životě pravděpodobně pomůže zlepšit vnitřní pocity člověka. Pacienti se učí přijímat své emoce a pokrýtv enuti postupovat.

V původní verzi terapie Morita byli pacienti obecně léčeni na lůžku. Ve skutečnosti byla součástí terapie obdobím prodlouženého odpočinku, který byl navržen tak, aby pomohl osobě překonat bezprostřednost jeho problémů. Postupem času se přístup změnil a pacienti jsou obecně léčeni týdenními nebo denními terapeutickými sezeními. Pacienti se během těchto relací obecně naučí základy terapie Morita a terapeut ukáže strategie pro uplatňování myšlenek každý den.