¿Qué es Neigong?

Neigong, también conocido como Nei Kung, Neigung o Nae Gong, se originó en China y se refiere a un conjunto de ejercicios respiratorios, meditativos y espirituales que tienen como objetivo promover la quietud, la relajación y el movimiento consciente. Esta práctica se dirige a vincular la respiración con el movimiento, desarrollar la conciencia del movimiento del cuerpo y la liberación total de toda tensión en el cuerpo. Aunque existen similitudes entre los movimientos de Neigong y Qigong, la principal diferencia es que Qigong se centra en el trabajo de energía, o en el cultivo de Qi, mientras que Neigong se considera una práctica interna que se centra en la elasticidad del cuerpo.

Una forma común de neigong es "reelacionamiento de seda", que se refiere a una serie de movimientos de espiral de la intención de la intención de la intención de la medición de un spat. Estos ejercicios utilizan una mezcla de peso que cambia en las piernas con un movimiento de torsión del cuerpo que se origina en el torso y se extiende hacia afuera hasta los brazos. El punto de origen de estos motoresLos iones en el torso inferior también se conocen como el dantiano, un punto energético ubicado en el abdomen inferior entre la caja torácica y el diafragma. Dantian puede traducirse libremente como "campo de elixir", y se dice que representa un depósito de fuerza interior que proporciona equilibrio y estabilidad mental y física.

Aunque Neigong se basa en la relajación y el movimiento sutil, adquirir fluidez con estos movimientos puede convertirse en una poderosa habilidad marcial, y ciertas técnicas de respiración y enfoque de Neigong a menudo se enseñan en las escuelas de artes marciales de Baguzahang y Xingyiquan. Una gran ventaja marcial de esta práctica es la disminución en el tiempo de retraso, o el tiempo que transcurre entre la voluntad consciente de moverse y el movimiento real del cuerpo. Se cree que los practicantes avanzados tienen un tiempo de retraso en gran medida, lo que aumenta su capacidad de entregar o evitar los golpes, les permite cambiar su luchatécnicas de ing más rápido que su oponente, y les da la capacidad de emitir un gran poder de pequeños movimientos.

Neigong a veces se compara con el sistema de yoga indio porque se cree que ambos sistemas actúan tanto sobre el cuerpo como en el espíritu interno, y producen beneficios similares. Físicamente, Neigong aumenta la movilidad de las articulaciones y promueve la alineación adecuada, y se dice que los movimientos de torsión comunes a los ejercicios desintoxican los órganos. Mentalmente, se cree que la concentración y la autoconciencia requeridas en esta práctica resultan en una profunda conciencia de las funciones corporales, y los practicantes de mucho tiempo reclaman la conciencia de la circulación sanguínea, la peristalsis y los movimientos musculares sutiles, y las mejoras en la paz y la armonía interna.