O que é Neigong?
neigong - também conhecido como Nei Kung, Neigung ou Nae Gong - se originou na China e se refere a um conjunto de exercícios respiratórios, meditativos e espirituais que visam promover a quietude, o relaxamento e o movimento consciente. Essa prática é direcionada para vincular a respiração ao movimento, desenvolvendo consciência do movimento do corpo e a liberação total de toda a tensão no corpo. Embora existam semelhanças entre os movimentos de Neigong e Qigong, a principal diferença é que Qigong se concentra no trabalho energético ou na cultivação de qi, enquanto o neigong é considerado uma prática interna que se concentra na elasicidade do corpo. Esses exercícios utilizam uma mistura de mudança de peso nas pernas com um movimento de torção do corpo que se origina do tronco e se estende para fora até os braços. O ponto de origem desses motOs íons no tronco inferior também são chamados de Dantiano, um ponto energético localizado no abdômen inferior entre a caixa torácica e o diafragma. Dantian pode ser traduzido vagamente como "Elixir Field" e diz -se que representa um reservatório de força interna que fornece equilíbrio e estabilidade mental e físico.
Embora Neigong seja baseado em relaxamento e movimento sutil, a aquisição de fluidez com esses movimentos pode se tornar uma poderosa habilidade marcial, e certas técnicas de respiração e foco de neigong são frequentemente ensinadas nas escolas de artes marciais de Baguzahang e Xingyiquan. Uma grande vantagem marcial dessa prática é a diminuição do tempo de atraso, ou o tempo que decorre entre a vontade consciente de se mover e o movimento real do corpo. Acredita -se que os profissionais avançados tenham um tempo de atraso muito diminuído, o que aumenta sua capacidade de entregar ou evitar golpes, permite que eles mudem sua lutatécnicas de ingestão mais rápida que seu oponente e lhes dá a capacidade de emitir um grande poder de pequenos movimentos.
neigong é às vezes comparado ao sistema de ioga indiano, porque acredita -se que ambos os sistemas agem no corpo e no espírito interior e produzem benefícios semelhantes. Fisicamente, Neigong aumenta a mobilidade das articulações e promove o alinhamento adequado, e diz -se que os movimentos de torção comuns aos exercícios desintoxicam os órgãos. Mentalmente, acredita-se que a concentração e a autoconsciência necessárias nesta prática resultem em profunda consciência das funções corporais, e os profissionais de tempo de tempo reivindicam consciência da circulação sanguínea, peristaltismo e movimentos musculares sutis e melhorias na paz e harmonia interna.